有哪些武功能让你心如止水？之前学了四五年散打，跆拳道，空手道等格斗武术。

和类型无关，只要你在练习和战斗中一心一意。内家拳在这方面可能有自己的优势，但关键还是在个人。你学了这么长时间的散打，应该有些经验吧。当你面对你的对手时，你应该充分注意他们的动作，距离，拳头的焦点等。，你的心也一定会平静下来，否则说明你没有练好。

不仅仅是武术，钢琴，象棋，字画，还有你平时的工作学习。比如你在解一道数学题的时候，全身心的去想，就能静下心来。如果你思考很多与解决问题无关的事情，比如“这个问题多少钱？”“我做错了怎么办？”等等，我心里肯定是乱的，上过学的都知道。

打坐应该是最好的打坐方式，但练习打坐的人未必总是心平气和。反而有些人会越来越迷茫，只是因为克服不了思维的问题，平时可能不太明显。坐下来闭眼会带来各种妄想和烦恼。

如果平时想随时保持冷静，可以尝试两种方法:

1.当你做一件事(或思考一个问题)的时候，给自己定一个时间，全神贯注，不去想别的；这种时候外面，完全扔掉就好了。

2.一段时间只看一件事，就是看，不想，把意识集中在视觉上。