心脏病+高血压+高血脂夏天如何养生？
高血压是一种常见病、多发病，往往很难完全治愈，也就是已经完全治愈。如果有情绪波动或者吃了一些不合适的食物，马上就会复发。然而，高血压并不是一种可怕的疾病。只要认真坚持自我调节，经常控制情绪，调整饮食，配合适当的药物治疗，危害不会太大。以下一些单方运用得当，也能起到意想不到的作用。
1.海带丝治疗高血压:海带丝1小碗，决明子15g。两种药材一起炒，吃海带喝汤，一天1次。
3.豆腐治高血压:豆腐30g，以水代茶浸泡。
4.高血压用鲜葵花叶:鲜葵花叶50g。水煎服，早晚1次。
5.高血压吃鲜萝卜:鲜萝卜适合鲶鱼。取鲜萝卜带汁，1每日两次，每次1小杯。
6.海带玉米须治高血压:海带玉米须。海带30g洗净后，切成细丝。将玉米略洗干净后，与海带丝一起放入砂锅中，加入适量的水做成汤。
7高血压芹菜粥:芹菜50g，大米50g。芹菜洗净，去叶梗将米煮成粥，洗叶煎服，粥煮开后加入。
8.高血压梅花粥:白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。将粳米煮成粥，将白梅花和白菊花洗净，加入两种花至粥熟。
9.猪脑治疗高血压:猪脑髓L、天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净，放入瓦锅内，加入少许盐、味精、葱姜，再加入适量清水，隔水炖熟即可食用。
10.西瓜皮用于治疗高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉适量。玉米须洗净，西瓜皮洗净，切块。将香蕉去皮，切成块。加入4碗清水，用砂锅煎至1.5碗。加入冰糖调味。
11.高血压冬瓜草鱼汤:冬瓜250 ~ 500 g，草鱼200 ~ 250 g。冬瓜去皮，切块备用。草鱼去鳞去内脏后洗净，放入素油锅中炸至金黄色，然后放入冬瓜砂锅中，加入适量清水，煮3-4小时，再加入少许盐和味精调味即可。
12.苦瓜、芹菜治高血压:芹菜、苦瓜适量。芹菜去叶，洗净切丝，苦瓜去瓤，洗净切丝，用植物油油炸。
13.治疗高血压的淡菜皮蛋:15g淡菜皮蛋2个。用文火烤贻贝，磨成细粉，皮蛋去皮切块，装盘，在贻贝上撒上酱油、麻油、蒜、醋等调料，拌匀即可食用。
14.高血压唐雪汤:海蜇皮、菱角适量。海蜇皮洗净去盐切丝，菱角洗净去皮发芽切块。一起放入锅中，加点水，煮成汤。
15.用蘑菇治疗高血压:适量的蘑菇和瘦肉。香菇洗净，瘦肉切片。用水或鸡汤炒洋葱、姜末和肉片，并与蘑菇一起烹饪以调味。
16.海参治疗高血压:海参、冰糖各适量。海参洗净，打成匀浆。把冰糖溶在水里，然后放进去。加入清水，放入锅中煮。你可以喝。
17.高血压食醋:食醋和冰糖适量。冰糖溶于醋中，每餐后服用。
18.高血压用厚朴:广玉兰3 ~ 6g。洗净后，放入杯中，用开水冲泡半小时，泡茶饮用。
19.绿豆、黑芝麻治高血压:绿豆、黑芝麻各500g。将绿豆和黑芝麻炒熟，磨成粉。每次服30g，一日两次。
20.高血压鲜笋:鲜笋适量，水炖。
21.用豆腐渣治高血压:豆腐渣、蚂蚁各适量，无盐炒熟，当菜吃。
22.葵花籽治高血压:取生葵花籽，每天1去皮。或者喝芹菜汁100ml 1个月。或者用葵花籽6g，磨碎，睡前用白糖水送服。
23.花生治高血压:食用前取适量花生用醋浸泡5天，每天早上吃10-15粒。
24.海带绿豆粥高血压:绿豆、海带各100g、粳米150-250g。先把水烧开，然后加入绿豆和切碎的海带，再加入大米，煮成粥。长期当晚餐吃。
25.高血压用柿子:取最好的柿子加水煎服，1，每日两次。或者用青柿子捣碎榨汁，每次服用1小酒盅，早晚服用1次。
26.黑木耳治高血压:黑木耳6g，洗净，用清水浸泡1夜，入锅蒸1小时，再加入适量冰糖，睡前服用。
27.高血压用鲜黄瓜苗:取鲜黄瓜苗(干品减半)，洗净，水煎。早晚1次，1周为1疗程。
28.高血压吃新鲜西红柿:西红柿洗净蘸糖，每天早上空腹吃。
二、高脂血症的治疗处方
每当人们面对一张丰盛的餐桌，品尝美味佳肴，享用鱼和肉时，他们对一些水果和蔬菜视而不见。事实上，这些果蔬在餐桌上都有“降脂药物”的美誉。
红薯:营养学研究发现，适量食用红薯可以防止心血管系统的脂质沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。需要注意的是，过量摄入红薯可以增加进食的总热量，但不利于降低血脂。
山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、解脂酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜长期食用。最好饭后吃。
苹果:国外一项研究表明，每天吃一个苹果，可使冠心病死亡风险降低一半，这归功于苹果中含有的黄酮类化合物。黄酮类化合物是天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白的氧化而起到抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶还能降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
黄瓜:清脆可口，具有清热、止渴、利尿的作用。它所含的纤维素能促进食物废渣的肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
茄子:含有多种维生素，特别是紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞粘附力，改善微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高血脂引起的血管损伤，可作为高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的辅助治疗。
绿豆:夏季佳品，具有降血脂、保护心脏、预防冠心病的作用。动物实验表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化。临床实践也证明，高血脂患者每日适量食用绿豆，具有明显的降胆固醇作用。
香菇:有消食、去脂、降血压的功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸，能促进胆固醇分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。
限制胆固醇摄入:中老年糖尿病患者和冠心病、高血脂患者也应严格限制饮食中胆固醇的摄入。动物脂肪和内脏含胆固醇高，应少吃或不吃，一天不超过两个鸡蛋。
高血糖症的饮食疗法
1，食宜粗而不精:在主食的定量范围内，尽量多吃粗粮、豆类和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如油菜、大白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物不仅含有丰富的维生素和无机盐，还含有较多的粗纤维，能有效防止血糖吸收过快，还具有降低胆固醇、预防动脉硬化、预防便秘的作用。
2.严格限制蔗糖和甜食:糖尿病患者不宜吃糖、糖果、蜂蜜和甜食及含糖饮料。这些高糖食物容易被人体吸收，促进血糖升高，加重胰腺负担，从而加重病情。
3、学习一些营养疗法的知识:基本掌握常用食物中所含的主要营养成分，尤其是糖分含量。同时要知道哪些食物可以多吃，哪些食物应该少吃，哪些食物应该禁食，要对营养价值相当的食物的交换方法心中有数。
4、适量吃水果:根据患者的血糖、尿糖灵活控制。如果空腹血糖不超过11 mmolh \(2000mg/dl \)，尿糖不超过3个加号，没有酮症酸中毒，可以吃少量水果，但要掌握好，不要吃很多，一天最多吃150-200克。据测定，香蕉、橘子、苹果、梨的含糖量中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖量少，可先吃；西红柿和黄瓜含糖量低，可以多吃，不要吃水果。
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