灌肠养生怎么做？

灌肠养生怎么做？如果长期便秘，灌肠也是可以的，可以消除毒素的堆积。但是灌肠不是治疗便秘的根本方法，偶尔灌肠还是很有好处的。灌肠养生怎么做要注意饮食调节和运动调节。便秘往往是由于肠道运动缓慢引起的。运动可以增强肠道运动，纤维饮食也可以促进肠道排泄。灌肠养生怎么做？“洗肠”主要是利用压力差通过肛门倒水，必然会刺激肠道。蠕动过快会引起胃痛，而被动洗肠毕竟会打破人体的正常平衡，不利于人体自然抵抗力的增强，所以即使洗也不宜过于频繁，一个月一次为宜。