养生堂的天然维生素C好吗？

没有副作用，因为它是一种天然维生素，没有人工合成的成分。维生素C是酸性的，大剂量维生素C是有害的。尿液酸化后，很多排泄物的溶解度降低，比如尿酸，甚至可以析出晶体，形成所谓的结晶尿，由于机械挤压和摩擦，会损伤肾脏。一般每日剂量不超过1g是安全的，但不同的人存在个体差异。不过还是认为楼主在使用大剂量维生素C的同时要多注意喝水，必要时可以适当服用一些小苏打。此外，其成分还包括维生素P，维生素P是维生素c消化吸收过程中不可缺少的物质，一般认为服用剂量过高会导致腹泻。