每天吃水煮白菜能减肥吗？

大白菜热量低，含有人体所需的铁、钾等微量元素，还含有大量的钙。一杯煮熟的大白菜汁和一杯牛奶的含钙量一样。

但是大白菜和豆腐尽量少同时吃，因为两者结合会产生草酸钙，是结石的重要成因之一。

一个人每天需要大量的热量来维持生命活动，而大白菜虽然营养价值丰富，但是热量会很低，会导致月经不调(只针对女生...)，脸色苍白，脾气不好，容易生气。热量长期不足会导致器官老化。

所以不要盲目减肥。可以试试其他方法，但是不要天天吃水煮白菜。这样一来，你的健康指数会随着脂肪的减少而降低。

建议每周吃一次水煮白菜，但切记不要隔夜吃。米饭也必不可少。虽然减肥了，但是要失去健康啊！