瘦肚子瑜伽可以吗？

通过瑜伽运动，我们不仅可以让身体更加健康，还可以释放压力，让整个人更加放松，因为瑜伽在白领中很受欢迎。那么瘦腹可以练瑜伽吗？让我们一起来看看吧。

瘦腹可以练瑜伽吗？

1，可以瘦肚子。

虽然瑜伽的动作看起来很温和，但实际上要付出很大的努力才能得到锻炼的效果，所以瑜伽也可以瘦肚子。练瑜伽的时候要放松心情，最好是在通风的地方，比如阳台，这样效果会更好。练完瑜伽可以洗个热水澡，然后按摩多肉的地方，这样减肥效果会更明显。

2.瘦腹法。

首先要平躺，然后大腿弯曲90度，使小腿与地面平行，然后双手自然放在身体两侧，手掌朝下，上身慢慢收紧，背部紧紧贴在地板上；然后从臀部开始，脚尖向下，呼气时双脚分两步回到原位，再用另一条腿重复上述动作，这样交替12次左右就够了。