四月如何养生？

四月，雨水越来越多，湿度大。再加上人吃肉多，运动少，身体阴阳两虚，导致湿邪郁结。四月养生，健脾祛湿。

给你推荐两个健脾祛湿的方子:

1:牛筋干:在砂锅中加入姜片、葱段、茴香、八角、草果、豆蔻、香叶、陈皮、酱油和适量的水，烧开后加入牛筋，同时加入盐、味精、糖和香油，小火炖1.5小时，然后取出牛筋放凉。牛筋是牛肉中的上品，富含蛋白质、维生素和锌、镁、铁等微量元素，能增强人体免疫力。用陈皮制成药膳，有健脾开胃、化痰的功效。能防止饱胀水肿，有祛湿的功效。)

2.猪血煮韭菜:将猪血用清水冲洗干净，将1250 ml清水和5碗左右生姜倒入锅中。大火烧开后，将猪血烧开，放入韭菜，加盐调味。(猪血润肠清胃，韭菜性温，味甘，味辛。功效为补肾壮阳，温中开胃，行气和血。此汤宽胸，壮阳，润肠，通便，祛湿。适用于弹簧凹陷，除尘，通风，方便。)