饭后好好走路好还是饭后坐着好？

1.饭后散步通常有一定的好处。适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，有助于增强体质，也有助于消化食物。但是，运动的时候，一定要选择饭后半小时运动。

2.

平时一定要养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼，比如跑步或者散步，骑自行车，这些都有助于提高身体素质。

平时注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。

3.饭后散步可以有效帮助消化刚吃过的食物。晚上，胃肠道的消化能力没有白天那么强。走路可以加快肠道的蠕动，帮助消化食物。