关于身心健康你有什么建议？

关于身心健康的建议主要可以有以下几点:首先，分散注意力，做自己喜欢的事情，是解决身心健康问题的最佳方式，有助于让大脑保持忙碌，将压力转移到其他地方，给人一种轻松的感觉。

第二点是睡眠。很多人都有睡眠问题，甚至严重失眠。睡眠时间的减少会导致抑郁。所以每天保证至少七个小时的睡眠是必要的，保持良好的精神状态有助于身心健康的发展。

第三点是选择健康的食物，饮食质量对心理健康影响很大。吃有助于保持大脑健康的食物有助于保持我们的身心健康。