饿肚子对身体好吗？有利于排毒吗？

如果一个人感到饥饿，一个小时不吃东西，那么他的体内就会出现一种叫做“长寿基因”的物质。这种物质具有强大的修复功能，对身体有很多好处。在随访中，中度饥饿者的平均寿命和健康指数远高于饱餐一顿者。

如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，都与饮食不节制密切相关。《黄帝内经》“古天真论”告诫世人，要想达到健康长寿，必须“饮食适度”；《内经》书中已经详细解释过，五味过度损伤五脏，容易耗散维持生命的元气。道家养生方法中经常提到的一点就是“过谷”。

但由此可见，少吃点，吃到七分饱，确实是身体好的前提之一。

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正确使用饥饿疗法可以使身体的器官得到休息。病从口入。在很多情况下，疾病的发生不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。少吃肉、少抽烟、少喝酒，养成清淡的饮食习惯，以保持全身经络通畅、气血活跃、组织器官功能旺盛。拥有健康的身体，才能实现长寿。

顾名思义，吃多了有害健康，也就是人们常说的。每个人都想健康长寿，所以需要遵循老话“饮食要适度”，五味能滋养五脏，快乐从口入。

人民网-适度饥饿可以保持健康