锁骨骨折怎么恢复？锁骨骨折手臂挂多久？

1.尽量不要向外抬起手臂。三个月不要剧烈运动手臂。

2.忌烟酒，忌辛辣油腻。骨头汤太油腻就不要喝。吃一些有营养但清淡的食物，多补充植物蛋白类食物。不要熬夜。

3.术后通常需要挂前臂吊带，将上肢固定在胸部；但前臂吊带长期固定容易造成上臂肌肉废用性萎缩。所以在这个暂停调整期，一定要加强手部肌肉的训练。这可以通过用力握拳、伸展用力握拳、使用握法来实现。

只要能遵循以上原则，三个月左右骨折就会愈合，然后骨折愈合后就可以放松了。

2锁骨骨折手臂挂多久？锁骨骨折后，因为要避免肩关节抬肩活动，造成骨折端被牵拉挤压，影响骨折愈合，所以需要将上肢挂在胸前。这个固定时间是六周到十二周，也就是一个半月到三个月，平均两个月。悬吊后可以避免肩关节的主动和被动活动。

3锁骨骨折后可以跑步吗？锁骨骨折后无论选择哪种治疗方法，早期都不建议跑步，因为跑步时上臂有一定的摆动幅度，摆动幅度会连接到锁骨，不利于骨折的愈合。尤其是选择保守治疗和八字绷带固定的患者，八字绷带早期固定牢固，但随着肌肉的收缩，八字绷带会松弛，跑步时八字绷带固定失效，导致骨折复位后重新移位，甚至骨折不愈合。

4锁骨骨折可以洗澡吗？锁骨骨折可以洗澡。

如果锁骨骨折保守治疗是非手术治疗，这个澡是没问题的，但前提是要有人帮忙洗。因为骨折的一侧在手术的情况下不能自由活动，以前建议拆线后洗澡。但是现在有了一种新方法。锁骨骨折的手术需要在锁骨上做切口。这个切口一般在十厘米左右。洗澡的时候可以贴个保鲜膜，保证水不渗入切口。