吃维生素E真的能祛斑吗？

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。

维生素E还有扩张末梢血管、改善血管微循环、促进营养物质的运输和体内代谢废物的排泄等作用，也有利于“斑”的消除。

近年来国内外报道，大剂量维生素E(200 mg，每日口服两次)可减轻甚至消退面部黄褐斑、色素斑3-9个月，有效率可达70%-90%。

扩展数据:

美容效果:

1，维生素E与护肤:

人体皮肤由鳞状上皮和结缔组织组成，其中硫酸软骨素、透明质酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。

玻尿酸在年轻人身上吸收大量水分，所以皮肤有弹性，细腻，饱满，没有皱纹。随着时间的推移，人体衰老的第一个表现就是从结缔组织开始的。

各种因素削弱了硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸的吸水能力，皮肤弹性也日益下降。

2.维生素E可以维持结缔组织的弹性，促进血管的血液循环。

在体内还能调节激素的正常分泌，控制体内酸的消耗，保护皮肤黏膜等功能，使皮肤滋润、贴合，充满青春活力。

3.维生素E和美容:

维生素E对维持皮肤新陈代谢，防止皮肤老化有重要作用。维生素E可以防止面部产生暗褐色斑点，即脂褐素的堆积，促进末梢血管的血液循环，使皮肤营养丰富，保持光泽润泽。

4、维生素E与头发:

维生素E可以改善毛囊的微循环，保证毛囊充足的营养供应，使头发再生。单纯性斑秃是由于小血管收缩引起的。斑秃可以用天然维生素E油擦，多吃富含维生素E的食物来治愈。

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