哪种补血养生粥能帮你赶走黄脸婆？

女性贫血是很常见的事情。如果发生贫血，她的脸色会蜡黄，让人觉得是黄脸婆。那么如果想要补血，其实可以在日常生活中通过饮食来调节。不妨选择喝补血养生粥，这样可以快速恢复气色。那么哪种补血养生粥能帮你赶走黄脸婆呢？让我们一起来看看吧。

糯米大枣粥，先准备糯米和大枣，然后将这两种食材放入砂锅中，再加入适量冰糖，煮成粥后即可饮用。这种粥会有一定的补血作用，喝一段时间就可以轻松赶走黄脸婆。

桂圆莲子粥，想要赶走黄脸婆，不妨选择喝点桂圆莲子粥，分别准备桂圆肉和莲子肉，然后和大米一起煮粥。这种粥营养价值丰富，属于特别珍贵的滋补食品。经常坚持喝桂圆莲子粥，不仅能开胃健脾，还能补气养血。所以，如果平时有贫血，不妨多喝点这种粥，对身体有好处。

菠菜粥，因为菠菜含铁丰富，如果想达到补血的效果，赶走黄脸婆，平时喝菠菜粥其实挺好的。先把菠菜清洗干净切成段，再和粳米放在一起。最好用砂锅，加水后煮成稠状。这种粥对于治疗缺铁性贫血是相当理想的。

枸杞拌山药，先准备好山药、枸杞和蜂蜜，先把山药放在锅里蒸18分钟左右，然后在锅里放些水烧开，最后加入蜂蜜。差不多五分钟后，就可以把洗干净的枸杞放进锅里搅拌了。五分钟左右就可以把山药放在盘子里，然后倒入糖水，完全凉了就可以喝了，对补血也有很好的效果。

红枣粥，想要解决贫血，赶走黄脸婆，不妨选择喝点红枣粥，直接准备几个红枣，再加点米和水煮就可以了。因为大枣有安神养血的功效，如果平时气色不好，坚持喝一段时间大枣粥还是挺好的。

桂圆粥，因为营养价值高，还是很不错的滋补食品。想赶走黄脸婆，平时可以喝点桂圆粥，准备桂圆肉、红枣、粳米，洗净后放在砂锅里煮，可以养心健脾。对于贫血或者晚上失眠的朋友，会有意想不到的效果。

胶粥和阿胶被认为是非常好的补充。如果你有贫血，想赶走黄脸婆，平时其实可以喝点口香糖粥。首先要把糯米洗干净，然后可以放点阿胶。阿胶完全融化后，可以随意加点红糖。如果长期坚持喝，也会有意想不到的效果。因为阿胶粥是养血补血的小鬼，如果平时有便血、吐血的情况，喝阿胶粥也是好的。

地黄粥，地黄是一种非常好的中药。如果想解决贫血，赶走黄脸婆，可以先准备糯米，再加入地黄、陈皮。然后你可以先把地黄用纱布包起来，然后放在砂锅里煮，等它的药香起作用后，再加入粳米和陈皮。此粥具有养血补肾的功效，非常适合遗精或盗汗者饮用。