被儿科医生列入黑名单的三类食物，往往容易积食，影响孩子身高。
新手父母们注意了:
有些新手父母不太懂积食。有时候孩子不想吃饭，也只是觉得孩子调皮或者饭菜不开胃，但其实孩子就是食物堆积，这是儿童常见的肠胃疾病。
除了不爱吃的表现，还有突然腹胀、腹泻、腹痛、夜哭、消瘦、感冒等。也是由食物堆积引起的。
在一些家长的观念里，食物堆积不是什么大问题，过几天就会慢慢恢复，但这种观念带有一定的侥幸心理，很可能会“伤害”你的孩子！
孩子食物堆积会导致胃火。俗话说胃热必攻肝，肝火旺盛会使他们烦躁易怒。不要以为小孩子小就好哄。每个家长应该都经历过孩子哭闹的情况。别人的经历告诉你，是心理和生理的双重折磨，很崩溃。
而且平时好动的宝宝会出现入睡困难、食欲不振、想吃冷食等症状。积热于胃攻脾，脾虚会导致消化不良，腹泻。婴儿还会诱发腹胀、痢疾、肠痉挛、咳嗽、感冒、哮喘、肺炎和口腔溃疡。食物的长期积累会导致头发棕黄、肤色暗沉、身材偏瘦、经常出汗、身材矮小等问题。
每个人都希望自己的孩子赢在起跑线上，但这种情况长期下去，日积月累，更别说赢得比赛，能不能顺利完赛还是一回事。
春天来了，天气越来越暖和，孩子们要出去玩了，街上卖零食的小摊也渐渐多了起来。儿科医生提醒孩子春天不要吃东西，否则容易积食，影响头部。
过量的甜食。
似乎没有一个孩子能抵挡糖果的诱惑。更不用说的孩子，大人也喜欢甜的东西。但是，孩子，
糖吃多了，容易脾虚，脾疲劳，影响食欲，导致孩子不爱吃东西。食欲不振的孩子大多很少喝白开水，爱喝各种饮料和果汁，如橙汁、果汁、糖水、蜂蜜水等，所以家长一定要严格控制甜食的摄入。一般来说，65，438+0-3岁的孩子，每天摄入食物中人工添加的糖最好在65，438+00g左右，不要超过20-30g。
油炸食品
经常看到一些家长带着孩子去吃汉堡、薯条等油炸食品。孩子吃的很开心，家长看着孩子津津有味的样子也很满足。很多人认为带孩子吃这些洋快餐是伤害孩子的表现，但是不成熟的孩子脾、胃、肠的消化系统功能还不健全。油炸食物会刺激肠胃，增加消化负担，使食物停滞在胃中，损伤脾胃。
高脂肪肉
很多家长以让孩子白白胖胖为目的，希望孩子能吃得更好。每天各种鸡鸭鱼肉不重，认为多吃肉会强壮健康。但是，对于幼儿来说，肉类不容易消化，所以家长在给孩子食物的时候，一定不能只给一些肉类，要将肉类和各种蔬菜均衡搭配，让宝宝获得均衡的营养，健康生长发育。
如何缓解孩子的积食问题？
户外运动
运动是帮助消化的最好方法。适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化。建议家长带宝宝出去户外运动，多喝水，促进新陈代谢。户外活动可以增加抵抗力，不仅有益健康，还可以增进亲子感情！
饮食调节
喂食要定时定量。让孩子从小养成均衡饮食的好习惯，大一点的孩子要鼓励养成自动喂食的习惯。平时的饮食要适当搭配肉类和蔬菜，帮助孩子克服吃零食的坏习惯。
营养调节
锌能修复肠黏膜，缓解小儿厌食症状，加速胃肠消化吸收。可以给孩子服用促消化化合物，其中含有锌，但也添加了山楂粉、沙棘、茯苓等对孩子脾胃友好的营养元素，可以促进胃液分泌，消除油腻食物，消除内积，敛阴开胃，增进食欲，帮助消化。
我国儿科专家表示，宝宝积食是百病之源，对宝宝的健康成长影响很大。
家长平时一定要注意饮食，杜绝辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果，比如苹果、香蕉、柚子、猕猴桃，蔬菜也可以吃菠菜、油菜、白菜。这些新鲜的蔬菜和食物可以有效地帮助孩子调节肠胃，从而改善食物堆积的现象。