每天早上起床后喝一杯蜂蜜水有什么好处？
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水有什么好处？
第一个好处是免疫力提高，身体少生病。
蜂蜜中含有多种酶和矿物质，能有效提高人行动后的免疫力。随着免疫力的提高，身体对抗细菌和病毒的能力会增强，人生病的概率会大大降低。早上一杯蜂蜜水可以缓解身体疲劳，为身体补充能量。
第二个好处是润滑肠道，防止便秘。
蜂蜜中含有多种活性酶，可以缓解便秘。同时含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等物质，能与活性酶一起润滑肠道，改善消化系统功能。同时，蜂蜜水还能促进肠道蠕动，调节胃酸分泌，加速食物的消化吸收，进而增加排便次数，从而达到预防和缓解便秘的效果。
第三个好处是改善皮肤弹性，美容养颜。
相信很多爱美的女性都会经常使用蜂蜜面膜或者自制的蜂蜜面膜。坚持一段时间后，他们会发现面部皮肤更有弹性，变得光滑、白皙、细腻、有光泽。这对秋冬季节皮肤干燥的缓解很有帮助。想去的话可以试试，效果还是很不错的。主要是因为蜂蜜中含有黄酮类物质，粘性好，可以减少体内水分的流失，起到保湿护肤的作用。
第四个好处，抗菌消炎，促进组织再生。
不知道大家有没有这样的经历。蜂蜜只要保存好，质量达标，很多年都不会腐烂变质。研究证实，优质蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉有很强的抑制作用。
因此，如果皮肤有小伤口，在没有更好的治愈措施的情况下，不妨将蜂蜜涂抹在伤口上，这样可以有效减少渗出，减轻疼痛，加快伤口愈合，减少感染的机会。
第五个好处是延长寿命
据相关研究，在200多位百岁老人中，143是养蜂人，经常吃蜂蜜，这也在一定程度上反映了经常吃蜂蜜可以延年益寿。
虽然蜂蜜有很多好处，但并不是每个人都适合，不建议两类人食用。
年龄较小的第一类儿童。
考虑到花粉可能感染肉毒杆菌，一岁以下的宝宝最好不要吃蜂蜜。即使孩子一岁多了，也不要经常吃蜂蜜。这是因为蜂蜜属于游离糖。摄入过多会影响孩子对钙的吸收，影响内脏器官的发育，对生长非常不利。
第二类，血糖较高的人。
高血糖、糖尿病、高血糖的人早上不建议喝蜂蜜水，可以喝白开水代替。这是因为蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖类。过量摄入会导致血糖不稳定，引发健康问题。
另外需要提醒的是，冲泡蜂蜜水时，要注意水温，保持在40-50度。温度过高会破坏其中的营养成分。