病人问吃药能不能养生。医生实话实说:不吃药也能强身健体。
吃补药对身体好吗？乱吃药，死！
吴先生老家附近有一家药店，开了很多年了，周边乡镇的人都会来这里看病拿药。吴老师从小瘦弱多病，经常去医院，一直到十七八岁。他的家人总是手忙脚乱，想各种办法给他补身体。听说药铺有鹿肉和人参，就买了一点，做成药汤给他喝。当时没什么感觉，只是觉得鹿肉很好吃。我一连吃了三天。吴先生突然鼻出血，还出现腹胀和经常放屁的症状，吓得家人不敢再给他吃东西。
尤其是未成年人和老年人，吃之前一定要咨询医生，看看自己的身体能不能吃。尤其是人参这种滋补药，更不能随便用来泡水、煲汤，可能会让身体更差。
有些患者总想弥补，觉得自己病了，没病也可以提前预防。如果能延年益寿就更好了，所以现在很多人自己找方子健身，以为吃了自己的身体就好了。就目前而言，中药材要辨证施治，有些药材也有毒副作用，就是西药和保健品不能乱吃。
给你两个比喻来理解。每个人的身体都像一朵花。不同种类的花有不同的养护方法。有些人喜欢阴凉，有些人喜欢阳光。如果乱浇水乱施肥，花可能会烂掉，烧苗，根本活不长。比如老鼠打洞，你该怎么办？只用杀鼠剂？老鼠死后，千千仍会有成千上万只老鼠，它们仍会从洞里钻进来。你的家仍然不安全。吃药相当于灭鼠治病，但并不能帮你提高免疫力。保持身体健康就相当于修补漏洞，这样你以后就不会被新老鼠击倒了。
为什么说不吃药也能健身？
一提到保健，人们自然会联想到保健品和中药，迫不及待地去药店。但其实我们还有“天然养生”的方法，就是食补和动态进补。
首先，辅食的原则是“不要太注重味道”
多吃自己喜欢的食物，少吃自己不喜欢的食物，完全不吃。最好什么都不挑，什么都试试。品种一定要丰富。你应该吃精米和细面粉，以及全谷物和粗粮。不要太“抢”胃口，身体自然好。饮食要新鲜，不吃发霉、腐烂、发芽、隔夜的，视情况而定。最好是每天去超市，买一些新鲜便宜的蔬菜，比如豆芽、几千块、芹菜、土豆、洋葱等。多吃农副产品，少吃加工食品。
爱吃肉的人要减少肉菜的比例，少吃纯肉，多加蔬菜，或者做汤，少放油、盐、糖，多用葱、姜、蒜。吃得清淡就好。每顿饭七点停筷子，别人就不会再听你的了。你的嘴长在别人身上，但你的健康是你自己的。为了肠胃和脾胃的健康，少吃更有益。
其次，补充的原则是“长期坚持，适合自己”
你不运动怎么能吃这么多食物？想要更好的消化吸收食物，解决便秘腹胀的烦恼，不妨晚上出去运动一下。如果不想太累，可以去公园散步，边走边拍拍胳膊和后背，或者用手揉揉耳朵和手掌，让血液流动得更快。
人的关节长时间不运动就会生锈，运动相当于上油。保持一定的运动频率，会使关节更加灵活。如果腿脚不方便，不要放弃锻炼。可以在家坐在床上，每天按摩膝盖、脚底、头部、背部半小时，或者在家做点家务，靠墙蹲一会儿，都有保健作用。
不要让你的大脑无所事事。可以看报，看书，做一些精细的手工。一方面可以锻炼手指关节的灵活性，另一方面也不能忽视大脑，尤其是中老年人。如果是痴呆症，吃的再好也没用。
吃药没有错，前提是身体有病，有目的的吃药，而不是为了健康而吃药。坚持养生的人也要注意不要走入养生的误区。只有科学养生，才能调理全身，修复受损部位，千万不要用错误的方法养生。