糯米粉的简单食用方法

糯米粉的吃法有很多。把糯米粉做成好吃的甜点，特别是蛋糕等用糯米粉做的食物，对我们来说是非常好的。

材料

材料:糯米粉150克，玉米粉20克，

调料:糖20g，水200ml，油一汤匙，馅料:豆瓣酱。

工作方法

1.将所有材料放在一起，搅拌均匀，制成糊状。玉米粉的多少影响汤圆的软硬程度，少粘多韧，可根据个人口味适当添加。

2.将搅拌好的材料放入带盖的微波炉容器中，以微波炉最大瓦数加热4分钟。

3.这是它出来后的样子。稍微搅拌一下煮熟的面团(和揉面差不多)，用烤箱纸或保鲜膜包好，晾凉。注意，烤箱纸和保鲜膜都要提前用水弄湿，以防粘住。

4.当面团凉到不烫手的时候，你就可以开始包面团了。包的时候要用手蘸水，也是为了防粘。

5.团圆饭后，用椰子、芝麻、黄豆等包起来。芝麻要提前炒。

还有升级版，在搅拌面糊的时候用甜菜汁，菠菜汁，或者抹茶汁代替水，可以做出各种饺子。

应该避免吃糯米粉的人

糯米粉我们大多数人都可以吃，但是吃糯米粉有一定的禁忌。对于湿热痰的人，尤其是容易上火的人，应该避免。同时，对于发热、黄咳、腹胀的人也应避免。

糯米粉吃起来黏黏的，如果做成饼无疑很难消化。所以对于消化不好的人来说，糯米粉要少吃，糖尿病患者也要少吃糯米粉。

对于肠胃病患者来说，也要忌食糯米粉，主要是因为糯米是一种温化气滞的食物，里面还有大量的植物纤维。如果我们吃得太多，会增加我们以后的肠胃负担。因此，肠胃病患者应避免食用糯米粉。

老人和小孩也要注意，因为糯米粉是一种粘度很高的食物，所以对于老人和小孩来说，吃太多糯米粉容易引起消化不良，也容易产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等多种肠胃症状。

糯米粉不能和任何东西一起吃。

吃糯米粉时，有一定的搭配禁忌。尤其应该避免鸡肉。吃了之后容易引起身体不适，对我们的肠胃健康影响很大。

孕妇可以吃糯米粉吗？

孕妇吃糯米粉是可以的，因为糯米粉是一种性温的食物，可以帮助孕妇补充营养，所以滋补很有意义。此外，糯米粉是一种营养丰富的食物，可以帮助补充孕妇所需的营养物质，还可以暖胃、补中、强肠胃，所以孕妇适量食用糯米粉是非常合适的。

食用糯米粉的注意事项

吃糯米粉是个不错的选择，但是需要注意。虽然吃糯米粉本身很好，但是会有一些问题。如果我们出现了发热、咳嗽、痰黄而粘的情况，特别是因为肺热，这个时候要避免吃糯米粉，糯米粉很难消化，所以如果出现了消化不良，那么就要避免吃糯米粉。

糯米粉大家都很熟悉。我们在日常饮食中经常使用糯米粉，它可以帮助我们烹饪美味的食物，尤其是蛋糕，这对每个人的健康都是有意义的。但是糯米粉很难消化，一定要适量食用。