现在大家都讲究养生。有没有比较好的保健食品？

百合、山药、银耳、红枣、枸杞等保健食品。都是有效的。这些食物营养丰富，能很快被身体吸收。

如果想通过养生来调理身体，在改善饮食的期间，要适当运动。每天最好做半个小时的运动，比如慢跑或者广场舞，可以加快你的新陈代谢。

运动时要控制好时间和强度，避免身体疲劳。