肝火、消化不良的人应该如何养生? 多喝温水。平时少吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\桂圆\菠萝等辛辣食物和烹饪。可以吃菠菜\西葫芦\菠菜\香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为根据中医。