保健需要知道:如何吃肾更长寿？

枸杞具有悠久的药食同源历史，是国内外著名的名贵中药材。早在《神农本草经》中就被列为上品，称其“久服，轻身，不衰老，耐寒暑”；有延缓衰老、抗衰老的功效，又称“雀老子”。枸杞含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉米黄质、酸性番茄红素等特殊营养成分，具有很好的保健作用。

每天可以泡茶或者嚼几个。个人建议生吃茶叶会损失一些营养成分。