喝普洱茶对身体好吗？喝普洱茶有什么好处和坏处？
喝普洱茶对身体好吗？事实上，茶中含有咖啡因，会使整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于兴奋状态，所以喝茶确实能让人精神焕发。而且一定浓度的浓茶具有强心利尿、醒酒消食、润肺化痰、清热解毒的明显作用。
虽然普洱浓茶具有提神醒脑、降脂减肥的功效，但我们平时还是要适量饮用浓茶，根据自己的具体情况科学饮茶，才能更好地发挥茶叶的保健作用。如果坚持喝普洱浓茶，最好每天喝1-2杯浓茶，每杯普洱茶的量不要超过10g。正常喝茶时，普洱茶应该在3g左右，每天8-10杯，最好在饭前或饭后一小时以上饮用，更有利于人体吸收。
喝普洱茶的利与弊喝普洱茶的利与弊
1.减脂减肥:长期喝普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，所以长期喝普洱茶有治疗肥胖的作用。喝普洱茶可引起血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应，对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗作用。
2.养胃护胃:在合适的浓度下，喝温和的普洱茶不刺激肠胃，厚重、甘甜、醇厚的普洱茶进入人体胃中，形成一层膜附着在胃表面。对胃产生有益的保护层，长期饮用能滋养保护胃。
3.消炎、杀菌、治痢:医学研究和临床实验证明，云南普洱茶具有抗菌作用，浓茶汁每日服用10次可治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶中含有丰富的茶多酚有直接关系。茶叶中的儿茶素有抗衰老作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。丰富的茶多酚有助于皮肤抵抗衰老。
5.松弛:普洱茶可以调理肠胃，恢复肠胃的正常功能，解决便秘引起的痘痘、口臭等问题。
6.防癌抗癌:喝普洱茶可以防癌。普洱茶杀灭癌细胞的作用最强，甚至普通人喝茶的浓度为1%，都有明显的效果。
7.保护牙齿:普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。
8.减肥减脂:肥胖多是脂肪代谢失衡，堆积过多造成的。茶叶的减肥作用是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用。茶多酚可以去脂去腻；叶绿素会阻碍胆固醇的消化吸收；维生素C可以促进胆固醇的排泄，所以喝茶可以达到理想的减肥效果。降血脂(也叫降血脂)是指降低血液中胆固醇的含量。因为肥胖往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用对降血脂也是有效的。
9.抗动脉硬化:茶叶中的茶多酚不仅能去除脂肪，还能显著抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的增加，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积。动脉粥样硬化常由肥胖和高血脂引起，茶叶中的多种有效成分对动脉硬化有一定的预防和缓解作用。此外，茶多酚能抑制动脉平滑肌的增殖，对动脉硬化的调理也有好处。
10.预防心血管疾病:普洱茶中富含降低胆固醇、稳定动脉粥样硬化斑块、抗炎的他汀类药物。因此，它可以稳定斑块，预防急性心血管事件(如急性心肌梗死等。)冠心病引起的。
11.对脂肪肝有益:普洱茶含有高含量的茶氨酸、多种维生素、茶色素、矿物质和活性物质，如果经常适时适量饮用，对脂肪肝有益。
喝普洱茶的坏处
1，头晕:个人体质，本身对茶比较敏感；茶叶泡得太浓；吃得太少，空腹也可能导致晕茶。
2、腹泻:这是人体对新食物的反应，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的。第一次喝普洱茶的人，建议最后再喝第二次，或者淡喝得到普洱茶，身体容易适应。
3、影响消化:空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，所以会影响补血的效果。
4、导致失眠:由于普洱茶有提神的作用，失眠患者应避免睡前喝茶。
5、钙流失:普洱茶(熟茶)含氟量高，再加上水分因素，过量饮用会与体内的钙电离合成氟化钙，不易吸收，造成钙流失。
6、牙渍:普洱茶(熟茶)含有较多的茶色素，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍。
7.影响造血功能:普洱茶(熟茶)中的鞣酸、单宁酸会与体内的铁离子结合，也会阻碍人体对铁离子的吸收。从而影响造血功能，所以贫血患者和经期少女不宜喝普洱茶。
8、腹痛腹泻:普洱茶(生茶)性寒，体寒者喝多了会腹痛腹泻，伤胃。
普洱茶怎么喝对身体更好？技能1。加入陈皮:加入陈皮后，普洱茶会有一点苦味，但有利于行气、止咳、化痰，秋季干燥。可以喝陈皮普洱润肺。
技巧二、调蜜:普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配，但切记是熟茶。二者营养丰富，具有美容养颜、清肠排毒的功效。同时，普洱熟茶茶性温和，护胃功能显著，可以抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期饮用还可以预防感冒。
技巧三:加干花:很多女性喜欢喝花茶。其实，在普洱茶中还可以加入玫瑰、茉莉、贡菊、桂花、薰衣草等，不仅可以增加茶叶的香气，对于女性来说还可以起到美容的作用。
小贴士4、加柠檬:经常喝柠檬普洱茶不仅减肥消脂，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。同时，柠檬普洱茶能加速人体新陈代谢，排出体内堆积的杂质和毒素，是日常饮品中的圣品。但需要注意的是，茶叶中的鞣酸加柠檬酸是相当酸性的，有胃病的人最好避免饮用。
技巧五:加入生姜和红糖:普洱姜茶香甜可口。茶叶中生姜的成分可以加快血液循环，兴奋神经，使全身温暖。秋冬季节常喝普洱姜茶有助于驱寒暖胃，预防感冒，有助于补阳，与人参进补效果相同。
总之，经常喝浓茶对身体不好。学会适当饮用普洱茶，对人体健康大有裨益。