冬虫夏草怎么吃效果好
通常虫草每次要煮6~10分钟。注意文火，煮的时间要短。水烧开后马上喝，边喝边加水。虫草水颜色最深的时候，是最有营养的时候。这个时候，水一定不能浪费。通常冬虫夏草的水经历一个由淡到浓再到淡的过程，回味也很长。虫草水变白甚至发白的时候就不要喝了。你可以吃它。一壶虫草茶至少可以喝半个小时，加水4~6次。
杨教授说，喝虫草水不仅简单方便，而且适合人们长期饮用，对增强体力、增强免疫力有好处。此外，虫草水味道甘甜，适合各个年龄段的人饮用。
也可以和鸡肉、肉一起炖，汤可以人补，可以强身健体。冬虫夏草蒸鸡是云南菜中的滋补佳品。
以下是一些吃法:
冬虫夏草炖甲鱼
取一只重约250克的甲鱼，去掉硬壳和内脏，洗净，切块，用开水浸泡；拿出来放在锅里。加入虫草片30g，火腿片30g，瘦猪肉120g。同时加入调味葱片、姜片、黄酒、盐。盖上盖子，用小火炖至肉烂，加入味精即可食用。
一起炖着吃，这两种物质有助于肺结核的治疗和康复，如阴虚精亏、低热咳嗽、咯血、心烦失眠、多汗、腰漆疼痛等症。健康人吃了还能强身健体，延年益寿。
1，北虫草蒸母鸭
原料:嫩鸭1只，重约1500g，蛹虫草18g，料酒，葱，姜，味精，盐。
制作:将鸭去毛，开膛弃肠杂质，洗净，将蛹虫草塞入鸭肚，放入大瓷盆中，加姜、盐、料酒，笼蒸至熟，汁中撒少许味精。
吃法:吃肉喝果汁，2-3天内吃完，连吃3只鸭子。
功效:本方具有补肾益精、益肺平喘、补虚抗衰的作用。应用:阳痿遗精，妇女月经不调，腰膝酸软等肾阴虚症。健康老人食用，可消除疲劳，提高精力，延年益寿。
2.蛹虫草炖鸡
食材:白条鸡1只，蛹虫草6克，拌各种调料，炖着吃。
功效:益肾阳，养肺阴，止血化痰，健脾和胃。
3.北虫草火锅店
按照一般火锅的原料和吃法，加汤的时候把蛹虫草放在一起。蛹虫草的加入，不仅可以强身健体，还可以去除异味，增加风味。每4-6人吃火锅，可以加12克蛹虫草。
4.北虫草虾汤
材料:蛹虫草3克，虾仁30克。将两味加水煎煮，加入少许生姜，将水煮沸30分钟，然后取汤温服。味道很好。用途:补益肾脏阴阳，克服肾虚阳痿。
5、蛹虫草首乌鲫鱼汤
材料:65438活鲫鱼+0-2，何首乌8克，蛹虫草3克，生姜少许。按照鲫鱼汤的一般方法加入蛹虫草。应用:老年体虚有乌发延寿之功效。
6、冬虫夏草粥
原料:人参3克，茯苓3克，麦冬3克，黑米80克，蛹虫草3克，北方糖15克，按一般煮粥方法即可。
应用:高脂血症、高胆固醇血症、冠心病、老年性水肿。
7、蛹虫草止咳化痰粥
原料:百合10g、杏仁10g、惠仁米20g、小米20g、大枣10g、红小豆30g、蛹虫草3g。按照一般的煮粥方法。
应用:久病咳嗽，胸闷，痰白而粘。
8.蛹虫草睡眠茶
材料:炒枣仁10g，五味子6g，白茅根8g，蛹虫草3g，开水浸泡后饮用。
功效:镇静安神。应用:智力下降，失眠。
9.蛹虫草降压茶
材料:山楂8克，蛹虫草3克，苦丁茶8克，决明子8克用开水浸泡，然后就可以喝水了。功效:平肝降压。
应用:中老年人高血压、高血脂。
10，蛹虫草美容茶
材料:红花3克、玫瑰花3克、荷花4克、菊花2克、蛹虫草3克、生姜少许、红糖适量，用开水浸泡后饮用。
功效:调经养颜。应用:经期腹痛，月经失调，美容护肤。