《庄子》中有哪些养生之道？

“养生”一词最早见于养生大师《庄子内篇》。庄子继承和发扬了老子的道家养生思想，并将其概括为“八字诀”。

首先是“少个人”。庄子认为，私是百病之源。如果一个人以“私”字为先，斤斤计较，患得患失，终日不得安宁，必然导致问题严重。他提出了“我的生命是无限的，但我的知识是无限的”和“沉默可以弥补疾病”的真知灼见，也就是说，人的生命是有限的，但知识是无限的。顺其自然，摆脱了求名之心，精神也就释然了，这样才能“养生、养身、安度年华”。较少的隐私会导致长寿。

其次是“缺乏欲望。”庄子认为“人不能止欲，而不能纵”，放纵会导致烦恼和疾病。他提出，少性欲不会损伤精神和心灵，少食欲不会伤害精神和心灵，少官欲不会悲伤。

再次是“静”。庄子主张“静中养生”，常劝人们学习以头空、心平、身松为要领的禅修。他认为，人如果整天不能安静，思想逃不掉，就会生病。他主张人要注意磨炼自己的自控能力，在情绪激动时不时创造机会冷静下来。

最后是“乐观主义”。庄子主张“和而不同，无哀乐”，乐观豁达，青春永驻。他曾比喻说，水泽的野鸡是快乐的，乐观的，所以能活下去；鸟被关在笼子里，羽毛会枯槁，意志消沉，头也不会唱歌，很难活着。人如果被禁锢在精神忧郁中，就会悲伤，有害健康。