体寒体虚食疗配方

体寒体虚的饮食食谱，体虚是体寒的一种症状，体寒是非常普遍的现象，而女性体质较弱，更容易患体寒，所以体寒的人要特别注意饮食问题。下面分享一下体寒体虚饮食食谱的相关内容，一起来看看吧。

一种补体寒虚损的饮食1

1，当归党参鸡汤

配料:母鸡、当归头、党参、红枣、陈皮、生姜。做法:将整只母鸡及其余材料洗净，然后放入鸡肚中，放入大炖锅中，加水，然后盖上盖子，放入蒸笼中蒸2小时。

2、玫瑰枣黑米粥

配料:黑米、红枣、肉、玫瑰花、红糖。做法:将黑米洗净，浸泡半小时。红枣洗净，撕成两半。然后把两者加在一起煮粥。粥煮开后，加入肉和玫瑰花。继续煮，直到粥变得粘稠。然后加入红糖，搅拌均匀。你可以吃它。

3.红豆莲藕炖牛筋

材料:牛筋、莲藕、红豆、陈皮、红枣、生姜。方法:牛筋洗净切块，莲藕洗净切块，红豆泡30分钟，陈皮泡去白瓤，红枣去核。将所有材料连同姜一起放入锅中，加水煮沸，小火炖2小时，加盐即可食用。

4.元肉山药汤

配料:猪肉、红枣、山药、红糖。制法:将红枣洗净，去核，山药去皮切小块，然后放入锅中加水煮沸。煮10分钟后，加入meta肉和红糖调味。

体寒体虚饮食2女性身体吃什么进行寒性调理？

1，姜

当然，我们这里说的生姜，并不是叫你生吃。估计没多少人能生吃。只是说买姜的时候，越解释越乱。经常做饭的人应该知道我说的生姜是什么。生姜本身有一定的御寒作用，吃生姜对体寒的女生也有好处。在炎热的夏天，因为唾液和胃液的分泌会减少，所以会影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”、“饭不香就吃姜”。

2.枣

大枣入药由来已久，在《神农本草经》中就有记载，历代都有记载，对其养生治病的认识也不断加深。至今，大枣仍被视为一种重要的滋补品。李时珍在《本草纲目》中说，大枣味甘，性温，能补中温，益气养血，生津止渴，可用于治疗脾虚、食少便溏、气血不足等症。常吃大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、疲劳咳嗽、贫血消瘦等，养肝防癌的作用尤为突出。有句话叫“三枣失色，百岁不显老”。

3.豆奶

豆浆比牛奶更适合女性饮用，家里只需要一台榨汁机。可以在黄豆中加入去核红枣等香料，或者加入生姜做成豆浆，有很好的补血强身的作用。

4.油盐核桃

估计很多人不会知道核桃仁其实有这种功效，但事实证明它确实有这种功效，对缓解女生体寒有一定的作用。此外，核桃仁还含有更多的蛋白质和人体营养所必需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。