黄帝内经夏季养生原创

阴胜阳病，阳胜阴病。阳胜则热，阴胜则寒，重寒则热，重热则寒。寒伤形，热伤气。愤怒和痛苦，身体受伤和肿胀。所以先痛后胀者，气伤也。那些先肿后痛的人也会受到伤害。风必动，热必胀，燥必燥，寒必浮，湿必泻。

天有四季五行，以生长和采集，产生寒暑燥风，人有五脏五气，产生喜怒哀乐和恐惧。故怒伤气，寒热伤形，怒伤阴，暴喜伤阳。晕厥上行，脉搏变形。情绪不规律，寒热过度，生活不稳定。所以重阴必阳，重阳必阴。所以冬伤寒，春会发热。春则风伤，夏则满泻。夏天夏天疼，秋天必然是疟疾。秋伤湿，冬咳嗽。

(解读)

“阴胜阳病，阳胜阴病。阳胜则热，阴胜则寒，重寒则热，重热则寒。寒则痛，热则痛。”(人体内阴阳自然平衡)阴盛则阳损，阳盛则阴损。阳强于体，就会产生热，阴强于体，就会产生寒，极寒时就显得热，极热时就显得冷。寒邪会损伤人的身体，热邪会损伤人的真气。

“气疼，伤肿。所以先痛后胀者，气伤也。先肿后痛者必伤。”气伤会让人因为气脉阻滞而感到疼痛，身体损伤会因为肌肉停滞而肿胀。所以，凡是先疼后胀的，都是因为气病，伤了身体。如果是先肿后痛，那是因为身体受伤，真气介入。

“风必动，热必胀，燥必燥，寒必浮，湿必泻。”如果风太邪，身体会抖(头晕)、发抖、手脚痉挛；邪热过盛，肌肉就会红肿；太多的干气和体液会干涸(经常感到口渴，想喝水)；湿气太多会拉肚子。

“天有四季五行生长采集，产生寒暑燥风，人有五脏五气产生情志。”天空有春夏秋冬四季，对应五行形成春夏长夏秋冬五季。有一个生长和收藏的自然循环过程，产生寒、夏、燥、湿五种变化。人有五脏，五脏转化为五气，就是情绪的五种情绪。

“故怒伤神，寒热伤形，怒伤阴，暴伤阳。窒息上行，脉象变形。”过度的喜和怒对气是有害的。寒热侵袭会伤害身体，大怒会伤害殷琦，大喜会伤害杨琪。更可怕的是气血上冲，血管堵塞，各种突变(金范晚年的欢喜就是一例)。

“不能老老实实，冷热天气都活不下去，生活不踏实。故重阴必阳，重阳必阴。”如果不控制自己的情绪，如果不在寒暑养生，就会有伤命的危险，生命也不会长久。因此，的过剩会导致其对立面的阳(物极必反)；同样，如果阳太强，它就会去它对面的阴。

“所以说冬寒则痛，春寒则热。”所以冬天寒战太多，春天容易有热病。也称为热病。主要临床表现为发热、实热，舌、脉、便等有热的迹象，易转燥伤阴。

“春为风所伤，夏为苦。夏天夏天疼，秋天必然是疟疾。秋湿冬咳。”春天邪风太多，夏天容易拉肚子(指大便稀，食物残渣未消化)。多为肝郁脾虚，清气不升)；夏季暑热过多，秋季易发疟疾(主要表现为突然发冷、高热，伴有头痛、乏力)；秋天湿气太多，冬天容易咳嗽。

今天学习了与身体相关的七情四时五行，如怒与怒、寒热、怒与阴、骤喜与阳。这里就多说说吧。持之以恒，持之以恒，有助于平静灵魂，收精。其实每个人都可以在刚出生的时候就展现出自己生命的神奇。比如婴儿出生后一直处于双手紧握的状态，拇指捏在与双手对应的无名指根部。从手印来看，无名指根部包含了肝脏的“灵魂”，这个抱的动作其实是为了保护你的“灵魂”。这个动作很有用。现代人如果期望自己能一直保持冷静、勇敢、博学，就应该像抱婴儿一样抱着它。养生的方法并不复杂，所以我们经常手握得很牢。并且继续学习，今天就到此为止。