薏米红豆粥真的会便秘吗？便秘为什么要喝红豆薏米？

在我们的日常生活中，很多上班族因为工作原因，经常坐在电脑前，没有时间做足够的运动，容易导致一些身体问题。便秘是最常见的现象，经常导致面色暗沉，影响身体健康。其中，薏仁红豆粥是很多女性经常食用的一种养生粥。很多人认为薏米是粗纤维食物，会引起便秘。我们一起来了解一下吧。

薏米红豆粥真的会便秘吗？

煮红豆薏米粥吃。没想到两天就排便顺畅了。红豆薏米粥的做法很简单。把两者混在一起煮成粥就行了。可以根据自己的口味放糖或者盐。早晚都可以喝。冷的时候加热很方便。我现在每天都喝红豆薏米粥，再也不用担心便秘了。

便秘可分为虚实、寒热，其病因有胃热蕴结、气滞、气血不足、阳虚、内寒。临床上因脾虚湿阻肠内，导致大肠传导阻滞而出现便秘的情况并不少见。健脾祛湿法可有效治疗此类便秘。

红豆又名红豆，性平味甘，有利于去水除湿、健脾解毒。可治疗肾炎水肿、营养不良水肿、黄疸、便血、热毒痈等。红豆富含维生素B、蛋白质、铁等。其中，膳食纤维具有加速胃肠蠕动、利尿通便的作用。

薏苡仁(薏苡仁)性平味甘，能健脾渗湿、止泻排脓，治疗脾虚泄泻、肌肉关节痛、水肿、脚气、肺脓肿。两味药合用，具有健脾燥湿、理气功效，对脾虚湿阻型便秘有一定疗效。但胃燥热、热伤津液引起的便秘，或脾虚不湿，以及孕妇，以上都要慎重服用。

脾虚湿阻主要表现为:排便困难(或不适)、腹胀、纳差、嗜睡无力、舌红、苔腻或黄、肛门灼热或腹热等。

以上是糯米红豆粥是否真的会引起便秘的介绍。经过了解，我们知道糯米红豆粥不会引起便秘，而且对脾胃虚寒也有很好的调理作用。经常食用可以更好的调节我们的身体。一旦出现便秘，要多运动，多吃水果蔬菜。