红枣、桂圆、枸杞泡水。可以每天喝吗？有什么影响

枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。桂圆红枣茶中加入少许枸杞，可以增加甜度和营养。现代科学证明，枸杞有助于保护肝脏，增强造血功能，提高免疫力，抗癌。

红糖味甘，性温。中医认为，红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖可以缓解经期疼痛。据专家分析，红糖中钙、铁的含量比白糖高，还含有白糖中没有的胡萝卜素和维生素B2，而且没有白糖甜。另外，红糖的葡萄糖含量很高，容易被人体吸收和消耗。

为了养生，很多人喜欢把桂圆、枸杞、大枣泡在水里。虽然这样喝茶的养生效果很好，但是经期的女性朋友不适合吃大枣，阴虚体质的人也不要大量吃枸杞，过多食用桂圆会导致便秘，所以喝茶的时候一定要特别注意。

经常喝桂圆红枣枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。但是桂圆、大枣、枸杞的搭配很可能上火。如果你想天天喝，又不想上火，只要控制好剂量，减少上火的机会，其实是可以天天喝的。

红枣

据史料记载，枣是原产于中国的传统名优特产树种。考古学家在新郑市李岗文化遗址发现了枣化石，证明枣在中国已有8000多年的历史。早在西周时期，人们就开始用大枣发酵酿造枣酒，作为招待宾朋的上等贡品。红枣的营养和保健功能在古代就被发现和利用。《诗经》有“八月剥枣”的记载。《礼记》中有“枣、栗、蜜皆甜”的说法，用于烹饪。《战国策》说“北方有枣和栗子的好处...民以食为天”，指出了枣在中国北方的重要作用。

《韩非子》还记载了秦国饥荒时用枣栗子救民的事。因此，老百姓一直把枣视为“铁杆庄稼”和“木本食物”之一。大枣入药由来已久，在《神农本草经》中就有记载，历代都有记载，对其养生治病的认识也不断加深。至今，大枣仍被视为一种重要的滋补品。

李时珍在《本草纲目》中说:大枣味甘，性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚食少便溏，气血不足等症。常吃大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、疲劳咳嗽、贫血消瘦等，养肝防癌的作用尤为突出。有句话叫“三枣失色，百岁不显老”。

龙眼

药理研究表明，龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等多种营养成分，其中蛋白质、脂肪和多种矿物质较多。这些营养素对人体来说是非常必要的。尤其是对于努力的人来说，消耗伤心的脾气和热血更有效。

桂圆可以治疗病后虚弱或智力下降。也适合女性产后化妆。但是怀孕期间最好不要吃。李时珍在《本草纲目》中记载:“荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源”。我更佩服桂圆。

龙眼营养丰富，是珍贵的营养强化剂。水果除了可以生吃，还可以做成罐头、酒、酱、酱等。，也可以在桂圆加工成肉干。另外，龙眼的叶、花、根、核都可以入药。龙眼树木质坚硬，质地细腻，是制作高档家具的原料，可以雕刻成各种精美的工艺品。

桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效；发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段，适当食用桂圆有益健康；桂圆有滋补作用，对病后需要调理、身体虚弱的人有辅助作用。

枸杞

药理作用:对免疫功能有影响。

性味:枸杞:味甘，性平。枸杞叶:苦、甜；冰冷的性爱。

功能:枸杞:养肝、滋肾、润肺。枸杞叶:补虚益精，清热明目。

林业价值

因其耐旱，可在沙地生长，故可作为水土保持灌木，又因其耐盐碱，成为盐碱地开树先锋。

观赏价值

宁夏枸杞树形优美，叶片翠绿，花淡紫色，果实鲜红。是一种很好的盆景观赏植物。宁夏枸杞耐寒、耐旱，目前已有部分枸杞栽培，但在江南多雨涝地区种植困难。？

可食用

嫩叶可以用作蔬菜。在广东、广西等地，枸杞芽已经很受欢迎，菜市场都可以买到，但在南方，基本都是枸杞，没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区，枸杞的嫩叶很少作为蔬菜使用。

枸杞被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。做汤或者粥的时候经常加枸杞。

种子油可制成润滑油或食用油，也可加工成保健品和枸杞油。

参考资料:

百度百科:大枣，百度百科:桂圆，百度百科:枸杞