糖尿病不能吃肉？甜食不会升高血糖吗？糖尿病饮食存在五大误区。
但是，除了甜食，不甜的食物对血糖没有影响吗？应该了解糖尿病的这五个饮食误区:
吃任何不甜的东西。
很多爱吃糖的人认为血糖的波动主要是吃甜食引起的，所以在饮食控制的过程中，会限制含糖量高的食物，如蛋糕、甜食、水果等。
而且一些不加糖的食物也没有节制。所以很多糖友的控制情况都很不理想，这往往可能是因为食物选择上的问题。比如无意识地摄入过多的热量，而对于糖尿病人来说，最重要的是控制碳水化合物的总量，这也是主食的量。
对于不甜的食物，要区分食物的主要营养成分。比如土豆等块根类蔬菜含淀粉较多，比较适合爱吃糖的人替代一些主食。
食物可以降低血糖。
在糖尿病患者中，一直流传着一些食物可以降低血糖的说法，这是源于一些食物对糖尿病的保健作用，也称保健食品。
但说食物有降血糖作用是不正确的，只是这类食物热量低，适量摄入升高血糖的幅度很小。对于保健食品，大家也要了解它的营养成分，合理分配到三餐中。
不敢吃肉
很多糖尿病朋友都不敢吃肉，怕吃肉对血糖有影响，所以每天都吃一些蔬菜。其实这样吃对患者的病情并没有好处。如果糖尿病患者一直吃素，主食的摄入量会相应增加，还是会影响血糖的。
长期不吃肉，身体会缺乏蛋白质营养，容易导致体能和抵抗力下降。所以建议糖友不要吃肥肉，多选择一些瘦肉、鸡肉、鱼肉。
吃多了就加药
很多糖友因为吃药控糖效果好，养成了不节制饮食的习惯，觉得吃完就可以吃很多降血糖的药。
其实这也是一个严重的误区，不仅等于不控制总热量，还会增加胰岛的负担，同时增加肝肾代谢的负担，所以对糖尿病患者来说是极其危险的。
杂粮可以帮助稳定餐后血糖
很多糖友痴迷于杂粮，认为经常多吃杂粮有助于稳定血糖。其实这种想法是错误的。
粗粮占主食的1/3-1/2，否则可能引起消化不良。虽然很多杂粮的升糖指数低于大米，但还是会使餐后血糖升高，而且如果一些杂粮经过精细加工，糊化程度高，容易导致血糖波动。
所以建议在选择主食的时候，尽量选择那些没有经过整理的。
以上五种饮食误区比较常见。糖尿病人要详细了解，避免这些饮食误区，这样才能在保证饮食营养均衡的同时，维持血糖的稳定。
日常生活中一定要按时监测血糖。当你发现自己的血糖波动较大时，及时检查自己的生活和饮食，及早走出饮食误区，血糖就会控制得越来越好！