喝蔬菜果汁的好处

芹菜汁含有丰富的维生素，如维生素A、b1、b2、C等，非常适合维生素缺乏的人饮用。而且芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥的时候，给宝宝喝一杯芹菜汁就好了。

2、大白菜汁:预防宝宝夜盲症

大白菜又称卷心菜，含有丰富的维生素A、维生素C和硒。维生素A能促进儿童发育，预防夜盲症；硒不仅有助于预防弱视，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，抵御重金属对身体的毒性。

3、黄瓜汁:强健宝宝的心脏和血管

众所周知，黄瓜一直被认为是减肥美容的必备产品，但是除了美容功能，黄瓜汁的利尿作用也是非常显著的。此外，黄瓜汁还对强化心脏和血管有重要作用。黄瓜汁还能镇静和加强神经系统，增强记忆力。

扩展数据:

喝蔬菜汁时要注意以下事项:

1，蔬菜汁和果汁的饮用原则差别不大，应遵循由少到多的原则(一次不超过20 ml)。6个月的宝宝，每天喝3-4次果汁或蔬菜汁为宜。

2、新鲜蔬菜汁不宜加糖，否则会增加热量。而且宝宝喝着不舒服还加糖。

3.不要加热。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉，还会破坏各种维生素。

4.不要喝奶制品。乳制品含有丰富的蛋白质，而果蔬汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结而无法吸收，从而降低乳制品和蔬菜汁的营养价值。

参考资料:

人民网-不能隔餐喝。应该怎么喝鲜榨果蔬汁才营养健康？参考资料:

人民网-宝宝喝什么蔬菜汁？喝蔬菜汁的注意事项。