为什么服用保丽素断粮吃干净水的过程中会出现口渴？

在清水养期间，由于不会有外源性热量输入(无米、无饭、无粥、无饼、无鱼、无虾、无肉、无蛋、无奶，不吸烟、不饮酒)，我们可以通过燃烧人体脂肪(最好是腰、腹、臀的脂肪)和糖原储备，为人体提供日常生活所需的热量。在燃烧脂肪的过程中，你需要消耗大量的水分。同时，由于人体需要将脂肪燃烧产生的代谢产物(如尿素、尿酸)通过尿液排出体外，因此也需要大量的水分。所以你通常在清水养生期间会感到口渴，这是人体燃烧脂肪的重要标志。这时候就需要多喝水了。通常建议每天喝4-7升水，可以喝茶水(最好是淡茶，晚上建议少喝以免过于兴奋影响睡眠)，喝姜汤(不加红糖和冰糖)，或者喝清水保健专用饮料和姜片熬制的姜汤，既能补水又能暖身，还可以喝热茶。