三种养生食谱改善白领记忆力减退

白领是一个特殊的群体，工作压力大，职场斗争频繁，日常生活中要注意保养，减少一些疾病的发生。如何改善白领的记忆力下降，如果经常用脑，就会导致这样的情况。下面这些提高记忆力的食谱可以试试。

1，荔枝红枣汤

做法:新鲜荔枝肉150g，红枣75g，糖20g。荔枝肉切块；大枣去核。将500毫升(约2碗)红枣和清水放入陶罐中，小火炖30分钟左右。加入荔枝肉和糖片刻。这样的食谱可以起到很好的补益气血的作用，对缓解贫血有好处，还可以预防失眠健忘，对白领改善记忆力有好处。

2、养心粥

做法:取党参35克，去皮红枣65，438+00枚，麦冬、茯苓65，438+00克，放入水中煎，去渣，用淘米水煮熟，饭熟时加入红糖。这样的养生偏方可以起到很好的养心补血的作用，改善白领经常出现的失眠健忘问题，提高白领的记忆力。

3.龙眼红茶

做法:桂圆6颗，红茶10g，红糖适量。将桂圆和红茶分别洗净，放入同一锅中，加入适量的水，用武火煮沸，加入红茶文火煮20分钟，过滤取汁。桂圆和红茶搭配，很好的补气血缓解健忘失眠，对缓解贫血也有很好的效果，适合经常疲劳的白领。

白领如何改善记忆力下降的问题？以上养生食谱都是不错的选择。这些食谱可以提高人体免疫力，补益气血，提高记忆力。它们可以改善白领常有的记忆力减退。你可以试试。