西医更注重运动，中医更注重饮食。如何选择两种不同的养生方式？

随着现代人生活节奏的加快，生活水平的提高，随之而来的是工作压力的增加，身体素质的下降。尤其是现在的年轻人，年轻，熬夜，戴着最贵的口罩；把枸杞泡在保温瓶里。在所有这些可笑的现象背后，反映了当代人保健意识的觉醒。在身体一再发出头晕、疲劳、记忆力下降的警告后，人们不得不重视保健的作用。

但是保健有很多种。西方强调锻炼的作用。它认为只有你的身体素质提高了，各种疾病才会被消灭。中医认为病从口入。想要调理好身体，首先要控制饮食。如果体内湿气重，就要少吃生冷的食物。如果肝热，就要少吃容易上火的食物。听起来也很合理。因为食物为身体提供营养，每种食物都有自己的作用，需要合理使用。

中西养生之所以差异巨大，与历史因素密不可分。中国历史悠久，在历史的沉淀中早已形成了一套食物营养体系。而且很多传世书籍记载了中草药的功效，都是经过实践证明的合理理论，比如《本草纲目》。既然能流传下来，那一定是有用的，有益的。而且，中国人工作很忙，经常没有时间做常规训练。

西方一直崇尚“科学”，他们喜欢用经过“科学”验证的理论来指导自己的生活。毕竟他们不太注重食物的功效，更感兴趣的是健身运动。而且他们的历史很短，气候环境比较简陋，没有研究食物的习惯。他们也很注重身材的管理。运动不仅可以强身健体，还可以强身健体。为什么不呢？