按摩哪些穴位可以有效抗衰老？有哪些有效的抗衰老方法？
1，按摩穴位抗衰老
1，捏景明穴
动作要领:拇指和中指捏住景明穴，食指同时按在两眉之间的唐寅穴，可谓“一手三分”。捏的时候屏住呼吸，直到感觉充满气为止。点击的时候松开拧紧，按1 ~ 2分钟。
取穴方法:闭眼坐直，在眼角上方1处。
2.揉揉你的太阳穴
动作要领:用拇指或食指的肚子按压两侧太阳穴，先顺时针揉8次，再逆时针揉8次。
取穴方法:眉梢与外眼角之间，向后一寸左右。
3.按曲池穴。
动作要领:用拇指尖按摩另一只手臂的曲池穴，双手交换按摩1 ~ 2分钟。
取穴方法:手掌向上弯曲手肘，手肘头部凹陷的点为穴位。
4、揉命门穴
动作要领:双手合十，在命门穴依次上下揉搓2 ~ 3分钟。
取穴方法:从肚脐开始在身体周围划一条线，这条线与后中线的交点为命门穴。
5.口劳宫穴
动作要领:一手握拳敲另一手的劳动宫16次，再换手敲16次。
取穴方法:握拳，用食指、中指、无名指、小指轻轻按压手掌，点在中指和无名指之间。
2、抗衰老食物
鱼肉
推荐理由:可以从鱼类中获取大量蛋白质，青椒和红辣椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含100毫克维生素C)，而维生素E最丰富的食物是坚果(如松子)。
花椰菜
推荐理由:西兰花含有丰富的抗氧化维生素C和胡萝卜素，十字花科蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，鱼是最好的蛋白质来源。
冬瓜
推荐理由:冬瓜富含维生素C，能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。
洋葱
推荐理由:洋葱可以清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性血脂增高，高脂血症的发病率也呈逐年上升和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
大蒜
推荐理由:不要因为怕它的味道而远离大蒜。不仅有抗氧化作用，还有促进血液循环，加速新陈代谢的作用，可以帮助排毒减肥！它所含的硫化物具有抗氧化和降低作用，不仅能有效降低体内胆固醇，还能预防高血压和心血管疾病。
抗衰老的方法有很多。想要有效对抗衰老，必须从各方面入手。
3.抗衰老方法
1)养成喝一杯枸杞茶的习惯。早上好，补气，抗衰老，养生；
2)出门别忘了防晒。除了脸部，颈部、背部、手臂和腿部也要照顾到；物理防晒最好戴丝巾和墨镜；
3)边梳头边按摩。用梳子轻轻按压头皮20-30次，放松肌肉，促进血液循环。这是江西一位95岁老太太的“没钱”保养法；
4)夏天回家，卸妆后做一个补水面膜，不会因为日晒缺水导致皮肤老化；
5)化妆刷要经常更换。长时间使用的刷子不仅发粘，还会滋生细菌，导致长痘；
6)少烫发，一年不超过3次。长时间在海边游泳，除了防晒，还要戴泳帽。
7)除了工作，不要浓妆艳抹。淡雅淡妆不仅对皮肤没有压力，而且看起来自然有气质；
8)做瑜伽或慢跑，甚至遛狗，都能很好地锻炼身体的每一寸，让你保持年轻。
9)补充维生素c食物。无论是美白还是抗衰老，维生素C食物便宜又强效，皮肤和身体会更红润；
10)不太关注“得失”。当你心情好的时候，你的自然生活会变得美好，你的皮肤会更加容光焕发。
其实有痕迹才能保持美丽。要想减缓皮肤衰老的步伐，让皮肤变得年轻，就要看我们对生活细节的把握了。掌握方法不仅能由内而外的培养美丽，还能让你的护肤投入事半功倍，让身体更健康。