寒露适合多运动。出门注意卫生。

天冷露水的时候比较凉快，所以我们很多人选择运动，对身体也很有帮助。那么天寒地冻露了怎么养生呢？大家都不清楚。让我们来看看。

寒露过后，我们会在这个时候去旅行，这是非常合适的，但是如果这个时候不注意保护皮肤，就会使我们的皮肤变皱变厚，甚至会患上脂溢性皮肤病，影响我们的容貌。因此，旅行时要注意保持皮肤清洁，多吃蔬菜水果，增加体内维生素和各种矿物质，这样皮肤就不会干燥、起皱；外出旅游最好戴帽子遮挡阳光，适当涂抹一些含酮防晒霜；旅途中拍照化妆，采取简单的化妆方法，适当化点淡妆就可以了。

而且我们在自然景区旅游的时候，尽量不要单独去人迹罕至或者未开发的区域，以免迷路，造成意外。需要爬山、翻山越岭时不要穿皮鞋和高跟鞋，以免扭伤或摔倒。要特别注意不要攀爬岩石、树木、房屋或涉水。不要随便进入深草丛，以免被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤。不要吃未知种类的野果和菌类，以防中毒。

而且寒露过后，天气会逐渐变冷，所以一些毒虫，蛇，黄蜂等。对人体构成威胁的，常利用茂密的灌木丛躲藏，当人们不小心碰到它们时，它们就会攻击人。对付野外的毒虫有很多方法。找一根一米左右长的木棍应急用比较实用。一旦发现毒虫或毒蛇，如果没有把握消灭或驱赶，应立即避开。不要大喊大叫。一旦我们受到攻击，我们需要迅速去医院接受治疗。

以上给大家介绍了寒露时需要注意的情况。你可以发现，我们很多人在寒露的时候，容易出现身体不适的情况。这是我们需要小心的。以上给大家介绍了出门要注意的情况。注意这些细节，可以更健康。