美白祛斑汤的配方

俗话说“一白遮三丑”，亚洲女性都想尽办法美白。除了用护肤品让皮肤变白，还可以通过食疗让皮肤变白。接下来分享两个美白祛斑汤的配方，希望对大家有帮助！

美白祛斑汤食谱1绿豆百合美白汤

功效:

绿豆含有脂肪、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、祛斑、利水消肿的功效。红小豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素(B1，B2)、植物皂甙等。百合含有人体所需的营养物质，能清心、活血、津液、安神、保湿、滋养、美容肌肤。绿豆、百合含卫生学差，能漂白人体黑色素。

材料:

绿豆20g，红豆20g，百合20g，盐适量，糖适量。

练习:

(1)首先将主料绿豆、小豆、百合清洗干净。

(2)然后放入适量的水浸泡30分钟。

(3)直接倒入锅中，大火烧开后小火炖60分钟。

(4)直到熟了，可以根据个人喜好加入调料。

美白祛斑汤食谱2对冬瓜祛斑汤

功效:

丝瓜味苦，富含粘液、瓜氨酸等成分，性味甘凉，入肝胃经，有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，利水，祛瘀，美白。丝瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好处。经常喝这种汤可以祛瘀美白。

材料:

丝瓜100g，冬瓜100g，蜂蜜适量。

练习:

(1)将冬瓜、丝瓜全部放入砂锅，加水至溢出。

(2)先用武火煮沸，再用文火炖30分钟。

(3)取出冬瓜、丝瓜，根据口味在汤中加入蜂蜜。