冬季补气养血的保健茶有哪些？

1，黑芝麻红枣茶。功效:黑芝麻能滋补肝肾，养血填精，增加力量，美容润肤；红枣补气、养血、安神；冬天喝黑芝麻红枣茶，不仅益肾祛寒，还能补益气血。材料:黑芝麻10g，红枣5颗。做法:黑芝麻要炒熟，磨成粉，用红枣开水冲泡，加蜂蜜调味。

2、枣茶。功效:枸杞滋补肝肾，明目，促进造血，有美容作用；冬天喝枸杞红枣茶，不仅补血养气，还能燥热解渴。材料:红枣5枚，枸杞10g。做法:红枣切片，和枸杞一起用开水冲泡。

3、桂圆红枣茶。功效:桂圆枣茶具有改善心血管循环、镇静精神状态、缓解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后虚弱、妇女产后调养等。材料:红枣5个，桂圆5个。做法:将大枣、桂圆去核，一起放入杯中，用开水冲泡，加盖焖片刻后饮用。