男生的保健茶有哪些？

随着社会的发展和科技的进步，各种保健茶如雨后春笋般出现。那么男生喝什么保健茶呢？以下是我给大家分享的2017男生保健茶。欢迎阅读采纳。

1，沙参天冬茶

由沙参、天门冬、青蒿、生地制成，适用于易怒有火、常热烦躁、体温低、面红发热者。

2.生脉男性保健茶

党参、麦冬、五味子制成的生脉茶适用于益气生津、除烦清热、益气敛汗、头晕中暑。

3.相如茶叶

用香茹、白扁豆、厚朴制成的香茹茶，能祛湿、健脾、消肿、助食。这款男性保健茶适合夏月冷饮吃多，消化不良，腹泻腹胀，不爱吃的人。

4.杞菊药茶

由10克枸杞、10克白菊花和10克绿茶组成。这些材料用开水浸泡10分钟，就可以喝了。

功效:菊花味甘、苦；枸杞味甘，滋阴润燥；适用于视力不好、口干、头晕的人群。

注意:手脚冰凉、脾虚泄泻者不宜饮用。

5、决明子茶(又名决明子茶男性保健茶)

将决明子30克捣碎，煎成茶。

功效:散热、明目、润肠通便，适合经常头晕、易怒、便秘、口干、口苦的人群。

注意:尿频伴腰酸、肾阳虚弱者不宜饮用。

男性保健方法:

培养？周末斗士综合症？

？男人和女人最大的区别就是我们男人喜欢通过运动和朋友培养基情。？经过一周的努力，无论是对抗激烈的篮球比赛，还是相对温和的高尔夫，都能让你的身材大大小小。零件？休息一下，放松一下。所以经常进行拉伸运动；严格控制体重，参加适合自己的健美操培训班；每周末做一次实用有效的增肌运动。

妥善离开电脑，创造？条件？多站多走

长期在电脑前工作的男性容易出现精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态。所以，有这种情况的男人，最好在一天的工作中，尽量离开电脑，多走走。

这里有一些简单的建议，可以让你在工作时休息一会儿。比如把手机放在邻桌，接电话的时候可以站起来活动活动；把打印机搬离办公桌，打印材料的时候也可以站起来动；每隔45分钟，做一些简单的颈部运动:向前伸脖子，左右转头，然后左右低头几次。

商务男别忘了洗澡健身。

辛苦一天后，你最好先回家洗个热水澡。对于经常出差的人来说？空中飞人？谈完业务和销售，回酒店和宾馆住下的时候，也可以请假去酒店房间洗个澡或者去酒店游泳健身。

洗澡有助于恢复体力，不仅能清除体内的汗液和污垢，使毛孔和汗腺畅通，还能增强血液循环，调节神经系统，有效缓解身心疲劳。

但专业人士提醒，洗澡最适宜的温度是28到35摄氏度。对于糖尿病和心脏病患者来说，冬天不要太长时间洗热水澡。由于患者对温度感觉迟钝，容易出现烫伤。另外，洗冷水澡不能断断续续，对心脏伤害很大。

自我催眠放松精神分解的压力。

用文字，想象还是？自我催眠？，可以达到自我放松的效果。上海心潮心理咨询中心首席催眠师夏东豪说，想象一下自己在忙碌、紧张、头晕的时候？蓝天白云下，我坐在随处可见的绿草上？，还是？我舒服地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐？。短时间的放松和休息会让你的精神得到休息，感到安详、宁静和祥和。

另外，你还可以用？分支解决方案？列出你生活中所有的压力，一，二，三，四？一旦写出来，你会觉得很神奇，只要？逐个击破？这些所谓的压力是可以逐步化解的。

睡前可以花几分钟在床上做一套，简单易学。自我放松？。仰卧，放松腰带，做深而慢的腹式呼吸，同时冥想？放松？让四肢、肩膀、头颈部的肌肉放松约10到20分钟。

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