有哪些积极向上的食物？

十全大补鸡汤是著名的药膳。常用于气血两虚、阳虚患者。用于气血两虚、阳虚患者。症状有精神不振、面色苍白、头晕、心悸、食欲不振、恶寒恶暖、手脚不温、腰膝冷痛、大便稀溏等。

2.黄芪羊肉汤

黄芪羊肉汤，山西传统名菜，属晋菜。以羊肉为主料，黄岐羊肉汤的烹饪技艺以炒菜为主，味道咸鲜。黄岐羊肉汤的特点是:软嫩，清香爽口，味道鲜美。

羊肉(肥瘦):羊肉性温。冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，

对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、虚寒诸症大有裨益。具有补肾壮阳、补虚温的作用，适合男性经常食用。

3.杜仲核桃兔汤

体表的变化往往反映了体内脏腑功能的盛衰。胡须头发早白是因为肾虚血少，无法滋养胡须头发。此汤以滋肾为主，滋阴养血。

汤中兔肉味甘凉，有补中温、滋阴的作用。《本草经》上说能“补中温，补气血。”杜仲。味甘、温，具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的作用。本品含有杜仲胶、苷、生物碱、果胶、脂肪、树脂、有机酸、酮糖、维生素C、醛糖、绿原酸等成分。

实验表明，杜仲。具有降低血压、减少胆酸的吸收、镇静和利尿的作用。核桃又名胡桃，性甘温，有补肾壮阳的作用。《食疗本草》说“常服使人食之，骨肉细腻，滑润有光泽，必熏黑。”虽然汤中含有丰富的脂肪油，但与杜仲一起使用，可以起到相辅相成的作用。合为汤，可调理肾阴肾阳，降压强筋。

4.女贞子黑芝麻瘦肉汤

早衰白发属于肝肾不足，精血不足。症状包括头发过早花白、疲劳和皮肤粗糙、背痛和疲劳、头晕或高血压伴高脂血症。此汤滋补肝、肾和黑胡子和头发。汤里的瘦肉是补脾的，又香又甜。女贞子性味甘苦，功能是滋补肝肾。神农本草经上说能“壮中焦，固五脏，养神……”,

黑芝麻又名香油麻，性味甘、平，具有滋补肝肾、益精血、润肠沐浴的作用。《德培本草》中说能“补精气，润五脏，通经络，滑肌肤，治血尿，散头风。”是滋养护发的常用食品之一。将它们组合成汤，补肾益精，养黑发养颜，养而不腻，是减脂健美黑发的佳品。

5.神奇牛肉汤

参芪牛肉汤的主要原料有牛肉、党参、生黄芪等。，具有强身健体、预防感冒的功效。参芪牛肉汤味道鲜美，具有补气益肺、养心安神、强身健体的功效。平时晚上容易感冒或白天不自觉出汗，既怕冷又怕热，体质较弱的人可以经常服用，长期服用可以增强免疫力。但是感冒了身体发热的人不宜服用。

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