每天早上什么时候最健康？

每天早上什么时候起床最健康？时间因人而异。18以上、64岁以下的成年人，每天最好睡7~9个小时；对于65岁以上的老人来说，每天睡7~8小时最合适。一般情况下，我们提倡晚上11点前睡觉。因此，每个人都可以计算自己起床的最佳时间。早上6点到8点起床对大多数人来说是最好的时间。