中国最好的健身气功

很难说哪种健身气功最好。毕竟长寿的原因有很多，有些不练健身操的老人比练健身操的老人活得更久更健康。

最好的说法是适合个人，能够安全轻松的练手和效果，强身健体，祛病。所以选择一个口碑好，有高手指导的功法比较实用。

自古以来，道家人物以长生不老为目的，经过几千年的修炼，粗制滥造出了很多养生气功，也有很多长生和尚。其中，南派内丹大师大多活到近百岁、百岁以上。南宗的双修大部分是先修生活技能，也就是在下丹田上下功夫，连接全身经络，达到延年益寿的目的。所以健身气功最好选择南宗或者师傅来练丹田的功力。