每天打两个小时篮球对你有好处吗？

第一，经常打篮球可以减轻你的烦恼，忘记一些悲伤和沮丧的事情。

其实这个原因才是我喜欢打篮球的真正原因，也是我把它放在第一位的原因。每次走进篮球场，我都会忘记所有的烦恼，尽情奔跑。我也知道自己技术差，但这并不影响我，因为我敢跑敢打，很多人喜欢和我玩。其实在我看来，打篮球技术真的不重要，重要的是来回跑动的过程。是合作的过程，是可以让我们忘记生活中的烦恼和沮丧的情况，而我相信每个人在打篮球的时候都有同感，所以我认为应该优先考虑经常打篮球的好处。

第二，打篮球可以让我们锻炼身体。

其实这个不用多说，因为毕竟不管是打篮球还是跑步，甚至是其他运动，只要是运动，都是可以锻炼身体的。这个我在这里就不多说了，只是作为一个范畴提一下。

第三，打篮球可以提高我们的反应能力。

篮球队友之间的传球，以及再次面对对手时的快速反应能力，都会随着我们有规律的锻炼和动作而逐渐提高，而在这方面，我们会根据每个人的情况来提高自己的反应能力，所以在这种竞技篮球比赛中很容易提高自己的反应能力。

第四，打篮球可以给队友之间彼此感情。

打篮球可以给对方队友的感觉。相信经常打篮球的人都会深有体会。记得之前和一个同事相处的不是很好，甚至偶尔会吵架。但是在一起打了几次篮球，一起合作之后，我发现我和那个同事不再有以前的隔阂，我们不仅不再吵架，平时关系也很好。

第五，打篮球可以提高团队合作能力。

在公司同事之间打篮球是非常有益的，因为可以提高我们队友的团队协作能力，尤其是对抗其他企业或公司的时候，还可以提高员工对公司的归属感和责任感。这是一个方面，但是这里是和提高团队协作能力一起说的。

第六，打篮球可以让你的大脑变得又快又聪明。

其实我们在锻炼四肢的时候，也就是锻炼大脑的时候，尤其是在打篮球的时候，是一种有效的提高大脑协调性的方法，然后就可以按照别人的路线行动，快速反应。这不仅是为了提高我们手的敏捷度，也是为了提高我们大脑的反应能力。所以经常打篮球也可以提升自己的心理，让我们在遇到别人突发的问题或者难题的时候不会纠结！这也是打篮球的一大优势。