端午节艾灸指南:教你如何祛除寒湿痰瘀

不知道大家有没有感觉，从农历五月开始，最明显的感受就是炎热、潮湿、食欲不佳、心烦、无精打采，有的人还会湿疹复发。

古人认为五月是“毒月”，是天地相爱的月份。阴阳大乱，人体器官气血大受影响。人和胃都空了，走不动了，没精神了。其中有伤身耗精的九天，就是古代所谓的九毒天，端午节是九毒天之首。

五月是正午，五行属火。此时阳气正盛，火极旺。此时的阳气外散内弱，不适合进行消耗性活动:吃冷饮、出汗、性生活。......

另外，端午节期间，雨季来临，气温大幅度上升。空气潮湿，循环不畅，湿热之邪浓厚。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体新陈代谢受阻，气血不畅，浊邪停滞，百病致病的尴尬局面。

此时的自然气候容易滋生蛇、虫、鼠、蚁以及各种病菌，进一步加剧疾病的传播。所以民间流行端午节在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴，以达到祛邪除秽，养生的目的。

2019九毒天

前3天:6月7日-6月9日2019“首次中毒日”

中3天:6月17，2065438-6月19“中毒日”

最近3天:6月27日-6月29日2019“中毒日”

以上9天是一年中最毒的时候，被称为九毒天！

抓住这个排毒日排出寒毒、水毒、湿毒、痰毒、血毒，事半功倍！

1

祛寒毒

前面说过，五月，五行属火，此时阳气盛，火极旺。自然界阳气最强，如果能借助这么好的“天气”条件，通过艾灸消除体内的寒毒，效果自然事半功倍。

我们可以在督脉、百会、大椎、命门、至阳、神阙、关元等处施灸。，从而调动阳气，达到驱寒的目的。

在此，建议，如果有机会，可以做1-2次长蛇灸(督脉灸)，再配合穴位灸，效果会更好。

长蛇灸

百会穴

大椎穴

生命之门

至阳穴

神阙穴

关元穴

2

化痰排毒祛湿毒

古人说“春夏养阳，秋冬养阴”。农历五月至夏季，湿热渐强，阳气外泄。其实脏腑是阴寒的，一定要保存阳气，避免受寒。这个时候尤其是我们的脾胃之气会明显减弱，运化水湿的功能也会降低，所以一定要保存脾胃之气，提高运化水湿的功能。

一旦脾胃功能虚弱，体内的湿气就不能正常代谢，长期如此，就会产生痰湿。我们可以通过艾灸来解决这个问题。

艾灸脾胃、中脘、曲池、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交穴，可改善脾胃功能，化痰祛湿。

脾脏穴位

经常在书房

足三里穴

阴陵泉穴

丰龙穴

三阴交穴

三

消除瘀血之毒

气虚导致血虚，久则血瘀。

对于很多血瘀体质的人，我们主要是依靠益气补血、活血化瘀的灸法来调理，通过补阳、增强气血来达到气化、消除血瘀之毒。

气滞血瘀:疏肝解郁，活血化瘀，扶正疏肝，气滞血瘀。

肝俞穴

祁门穴

太冲穴

气虚血瘀:关元、气海、中上腹部、中胖。

官园

齐海

中湾

钟山

血寒血瘀:心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、阴陵泉。

心俞穴

肝俞

皮书

神树

官园

银岭泉

瘀血:太冲、中都、舒歌等穴位。

太冲

中都

舒歌

湿痰抑制:加减阴陵泉、中脘、、水等穴位。

银岭泉

中湾

舒天

水分

外伤手术外伤:用大脘、阳陵泉等穴。

大榭穴

杨岭泉

四

艾叶泡泡浴:祛寒排毒

除了艾灸，小九还强烈建议你多做艾草泡泡浴。

据古代医书记载，艾草味苦、干、辛，能调气血、温经络、驱寒湿、止寒止痛。

艾浴是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用可以追溯到3000多年前的殷商时期。

战国时期，士大夫用兰草、艾叶等香料煎服、沐浴，以达到芳香保健的作用。