成熟蜂蜜的女性保健
如果你喜欢冬天在户外跑步，你应该多吃蜂蜜。蜂蜜富含碳水化合物，可以帮助锻炼者有效维持血糖水平。毫无疑问，运动前和运动中吃一勺蜂蜜，绝对能起到巧克力一样的效果。
据说克娄巴特拉为了使皮肤白皙光滑，每天必须用蜂蜜和牛奶洗澡。据传说，希腊女人爱在脸上涂上层层蜂蜜，所以皮肤又白又滑。蜂蜜是一种历史悠久的美容产品，无论外敷还是内服，对身体和皮肤都大有裨益。蜂蜜具有天然的渗透性，容易被皮肤吸收。能提高皮肤的保湿能力，有清洁、消炎、去死皮、消除皱纹的奇效。对晒伤皮肤也有治疗和止痛作用。而它的价格可以让你花最少的钱达到最神奇的效果。
在2000多年前成书的《神农本草经》中，蜂蜜被列为上品，认为“久服会使你身强体壮，智力过人，延年益寿”。
20世纪50年代初，俄罗斯生物学家古拉·紫金曾对中国200多位百岁老人进行过调查，结果发现其中143人是养蜂人，其中34人曾是养蜂人。很多长寿的人在谈到自己的成长时，经常会提到蜂蜜。比如俄罗斯教授缪尔·巴奇尔，每天早晚服用蜂蜜，直到65，438+0.20岁还在精力充沛地养蜂。萨法多·德赛在65，438+0.38岁时告诉医生，吃蜂蜜和在露天工作是他长寿的主要原因。沙特的胡在145岁时给他检查，发现心脏、肾脏、血压正常。他告诉媒体，过去他吃肉，打猎，喝骆驼奶。他一生中从未得过任何严重的疾病。平时不舒服就吃蜂蜜治疗。
许多资深学者对蜂蜜的延年益寿作用深有感触:数学之父毕达哥拉斯断言，他能活到90岁，多亏吃了蜂蜜，他活了100多岁。古希腊伟大的思想家和医生希波克拉底说:“蜂蜜和食物可以滋养和促进健康。”希腊抒情诗人阿纳克里昂一生喜欢吃蜂蜜和蜂蜜洒，活到了115岁。自然之父亚里士多德也认为蜂蜜对促进人体健康和延年益寿有特殊作用。伟大的科学家阿维森纳曾推荐蜂蜜作为延长寿命和提高老年人工作能力的药物。他常说:如果你想保持年轻，就吃蜂蜜。
蜂蜜减肥:蜂蜜具有极佳的杀菌排毒功效，能使体内残留的废物排出体外，提高全身的代谢功能，使体内堆积的多余脂肪作为能量被燃烧掉。如果蜂蜜中的糖分能从胃中输送到血液中，就能变成能量，迅速消除疲劳。随着血糖水平的上升，饥饿感会消失。
用蜂蜜做面膜，美容效果很好。常用的蜂蜜面膜有:
1、蜂蜜鸡蛋面膜取1蛋清放入碗中搅拌至起泡，然后加入20克蜂蜜拌匀。沐浴后，均匀涂抹于面部和手部，让其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。这种面膜可以滋润皮肤，消除皱纹，美容，滋养美白。
2、蜂蜜柠檬面膜取10克蜂蜜加热至60℃，加入10毫升柠檬汁拌匀。洗完脸后，均匀涂抹在脸上，20 ~ 30分钟后洗掉，每天1次。这种面膜可以使皮肤白嫩。
3、蜂蜜橄榄油面膜取100克蜂蜜和50克橄榄油，40℃加热搅拌使其充分混合均匀。
使用时，将混合好的糊状物敷在纱布上，盖在脸上，20分钟后取下洗净，每周2-3次。这种面膜可以防止皮肤老化，消除皱纹，保湿，祛斑，特别适合干性皮肤。
4、蜂蜜葡萄汁面膜取20克蜂蜜加入20克葡萄汁，边搅拌边加入10克淀粉，搅拌均匀。洗完脸后涂在脸上，10分钟后用清水洗掉。这款面膜适合油性皮肤，可以让皮肤光滑细嫩。
5.蜂蜜牛奶面膜取金合欢花蜂蜜10g，鲜牛奶10ml，蛋黄1个，混合均匀，制成糊状，洗净后敷于面部，20分钟后洗掉，每日1次。这种面膜可以滋养皮肤，防止面部皱纹，使皮肤白嫩。
6、蜂蜜玫瑰面膜取60克蜂蜜，10毫升玫瑰汁，和30克燕麦片拌匀。洗完脸后涂在脸上，30分钟后洗掉，早晚1次。这款面膜适合治疗面部黑斑。
7、蜂蜜黄瓜面膜:美白祛皱。取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，混合几滴风油精均匀后涂于面部，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净，切片后直接贴于面部，具有润肤、美白、除皱的作用。
8、蜂蜜番茄面膜:美白祛皱。先将西红柿捣碎取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，敷在脸上20-30分钟，长期使用有滋润、美白、软化皮肤、祛斑除皱、治疗皮肤痤疮的作用。