作息时间倒过来(白天睡觉，晚上上班)，但也很规律。这对你的健康有害吗？各位，谢谢。

极其不好，它打乱了人体生物钟的规律，会引发很多疾病，尤其是老年！！！你应该知道你身体的生物钟是如何工作的。根据医学专家的研究，人体的生物钟运转是有规律的。人体的代谢活动在夜间11到凌晨5点处于最低水平，但脑垂体分泌的生长激素大量增加。此时细胞生长和修复最旺盛，细胞代谢高峰增加，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因此皮肤对营养护肤品的吸收加强。20: 00-21: 00身体和皮肤对外界刺激的抵抗力下降，面部神经末梢和表情肌开始疲劳，眼周和下肢容易出现水肿。21: 00-23: 00是免疫系统(淋巴)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。23: 00-01: 00肝脏排毒需要在深度睡眠中进行，熬夜不利于排毒。01: 00-03: 00胆囊排毒需要在深度睡眠中进行，熬夜不利于排毒。03: 00-05: 00肺的排毒。咳嗽患者在此期间咳嗽最剧烈。因为肺在解毒，此时不宜用止咳药，以免抑制废物的排除。04: 00-06: 00是脊柱造血期，一定要睡得香，不要熬夜。05: 00-07: 00大肠排毒。如果你有腹痛，你应该去厕所排便。07: 00-09: 00小肠吸收大量营养的时候，就要吃早餐了。患者最好早点吃，六点半之前，养生的人七点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是推迟到9点或者10，也比完全不吃要好。06:00-08:00从清晨开始激素分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素量明显减少，人体的蛋白质合成受到抑制。08: 00-12: 00身体新陈代谢最旺盛，皮肤的功能和活力逐渐达到顶峰，应激能力强，工作效率高。下午12:00-15:00，身体逐渐感到疲劳，血液循环集中在消化系统，皮肤血流量下降，各种富含营养的护肤品吸收能力较弱。15: 00-20: 00随着食物的消化，微循环的改善，组织中氧含量的增加，皮肤对营养物质的吸收能力逐渐增强并达到高峰。这段时间最适合在美容院做专业护肤，也可以结合有氧和健身。专家谨慎提醒:尊重法律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！