人们吃苦凉茶的历史很久了，那么喝苦凉茶有什么作用和功效呢？

疏肝利胆功效:苦菜茶能入肝经，有利于疏通经络，促进肝脏血液循环，增强肝脏的解毒功能，促进胆汁分泌。补肾功效:苦菜茶可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、精神萎靡、耳鸣等症状。活血止痛功效:苦菜茶具有活血化瘀的作用，可用于治疗血瘀引起的痛经和月经不调。

明目护眼:苦菜茶富含胡萝卜素，有利于缓解视力疲劳和眼睛干涩。补铁补钙:苦菜茶铁、钙含量高，适合贫血人群。同时含有丰富的钙，可以促进骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松。平衡血压，维护健康:苦茶中富含的钾、钙、磷有利于平衡血压，其中富含的维生素B族和胆碱有利于促进新陈代谢、肠道健康和神经系统健康。富含氨基酸和蛋白质，能促进人体免疫力。消炎杀菌:苦菜茶具有消炎杀菌作用，特别是金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌，对其他有害菌也有一定作用。凡常饮苦菜茶，对黄疸型肝炎、咽喉肿痛、痢疾、慢性支气管炎都有一定疗效。

喝苦菜茶的注意事项

喝苦茶期间禁止吃高胆固醇食物和油腻食物。忌饮酒、过度劳累等。苦药草茶是一种将苦药草揉捻并晒干后制成的茶。具有一定的保健作用，尤其适合夏季或全季节食用，具有清热解毒、消炎去火的作用。新鲜苦菜看起来和蒲公英差不多，同属一科，容易混淆。两者功效相似又不同，自己挑的朋友要分清。

苦菜茶适用人群

一般来说，苦凉茶适合三高人群和电脑一族，健康人群也能达到一定的保健效果。如果想用苦凉茶治病，建议咨询专业医生求助。