肚脐上方四寸有哪些穴位？

穴位在胸骨下段与肚脐连线的中间，即肚脐正中向上约4寸。经常按摩这个穴位可以控制食欲，避免暴饮暴食，有很好的减肥效果。此外，它还具有促进肠胃蠕动的作用，可以帮助身体快速排出多余的脂肪和废物，起到排毒养生的作用。

中脘穴可以起到很好的消食作用，中医认为可以帮助消化和化滞，还有疏肝养胃的作用。日常暴饮暴食或积食后按摩或针灸中脘穴是非常好的选择。按摩中脘穴除了有助于胃的消化，还有治疗各种胃肠疾病的作用。

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穴位按摩注意事项:

1，身心放松:按摩除了思想的集中，还要特别的平静，全身不能紧张，要求身心放松。

2.准确取穴:掌握常用的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

3、力度适当:因为太小刺激，容易造成疲劳，容易损伤皮肤。

4、循序渐进:按摩手法的次数要由少到多，按摩力度要由轻逐渐加大，按摩点也可以逐渐增加。

5.持之以恒:无论按摩是用于保健还是治疗慢性病，都不是一天两天就能见效的。往往需要时间才能逐渐显现效果，所以你要有信心，有耐心，有毅力。

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