园艺健康

几千年前，人们就发现在花园里散步有平复情绪、促进康复的作用。古埃及的医生治疗精神病人的方法之一就是让他们去公园活动。园艺活动的养生作用得到了医学界的认可，专家称之为通过园艺活动来保护身心的“园艺疗法”。如今，园艺疗法被视为补充现代医学不足的辅助疗法，是帮助减轻患者痛苦、抚慰其情绪的有效途径。你家里有体弱多病的老人吗？然后让他们尝试种花或种菜等园艺活动，帮助他们重新燃起对生活的热情，同时保护他们的身心。

无论是在小阳台上，还是在私家花园里，园艺都能给人带来快乐和愉悦。这种美的创造和传播给人们带来了多重养生功效。园艺给身心健康带来广泛的好处。比如种植、浇水、除草，可以增加体力活动，锻炼四肢肌肉和关节。大量的观察和研究发现，园艺对神经官能症、高血压、心脏病等疾病有很好的辅助治疗作用，尤其是上述患者病情相对稳定时，适当的园艺更有利于改善神经系统和心血管系统的功能。此外，还具有稳定情绪、消除失眠等慢性疾病的作用。缺钙多见于老年人，有研究证实，经常园艺可以使人骨骼强壮，预防骨质疏松。许多花有它们的特殊功效，有助于预防疾病。科学家发现，许多植物花朵分泌的芳香油中有一种特殊的芳香物质。这些物质被吸入肺部，输入身体各个部位，具有杀菌、消炎、利尿、调节神经中枢的作用。我国临床药师从香花精油中检测出多种杀菌物质。此外，在绿色环境中活动可以缓解疲劳，消除紧张，降低皮肤温度，减缓脉搏，呼吸均匀，增强嗅觉、听觉和思维活动的灵活性。

园艺疗法

园艺疗法，日本称为园艺疗法，韩国称为园艺疗法，简单定义为:用园艺来治疗。美国越来越多的医疗保健机构，从医院到养老院到精神病院，都青睐“园艺疗法”，将园艺活动作为治疗病人的手段。发现“园艺疗法”可以减缓心率，改善情绪，缓解疼痛，对患者康复有很大帮助。