肾病如何养生护理？
肾病保健常识
治疗感冒，如果它去了又来，或之后。血压高，水肿，小便时有水泡。最好找肾病医生做筛查。
据冬季保暖调查，冬季肾功能恶化或肾透析的新增人数远高于其他季节，主要原因是低温时血管收缩、血压飙升。尿量减少。血液凝固变得更强。容易造成肾脏问题。
适量饮水不盛尿，尿留在膀胱里，就像下水道堵塞后细菌很容易滋生，细菌可以通过输尿管感染肾脏。
控制糖尿病和高血压，血压控制不好和糖尿病时间太长会引起动脉硬化。肾脏是由数百万个微血管球组成的。血糖血压控制不好。肾脏很快就会变坏。
不要乱吃药。市面上很多止痛药、感冒药、中草药都是肾毒性的。没有医生的处方不要乱吃。医生开的抗生素和止痛药的副作用也要知道。
不要暴饮暴食，摄入过多的蛋白质和盐分。会增加肾脏的负担。此外，运动饮料含有额外的电解质和盐，因此患有肾病的人应该小心这些饮料。
定期检查最好每半年检查一次尿液和血肌酐、尿素氮。女性怀孕后，肾脏的负担会加重。应监测肾功能。以免因妊娠毒血症导致尿毒症。
需要注意的事项
由于每个人的体质差异，肾脏疾病的表现可能会有很大的不同。肾脏是我们人体的重要器官，肾病很难治愈。一定要多注意身体。
肾脏保健小妙招
不耐尿。
当膀胱储存的尿液达到一定程度时，就会引起神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浊气，侵犯肾脏。如果有憋尿的习惯，长时间憋尿可能会刺痛带血，甚至会得膀胱癌。
还有一些老年人经常排尿不干净，有残余尿液，导致泌尿系统反复感染，有的还演变成了尿毒症。所以尿液一定要及时排出，说起来简单，但却是保养肾脏的第一法宝。
大便要顺滑。
中医认为“肾主二便”，肾主大小便的排出。一旦大便不畅，大便停止积聚，浊气发作，不仅使人心烦、胸闷、气短，还会伤肾，导致腰酸、乏力、恶心、呕吐。肾气不足还会引起排便无力，甚至排便时头晕目眩，久久不能排出。有的表现为便溏、食物难消化、腰酸膝软、头晕耳鸣。所以，保持大便通畅也是保护肾脏的法宝。
对于肾功能衰竭的尿毒症患者，可通过温肾补肾、通便排毒的方法将堆积的毒素排出体外。便秘的人可以利用腹肾区、饮食调节、中医治疗等方法缓解便秘，排毒。一般来说，不要一便秘就吃清热解毒的中药，容易损伤肾阳。
喝水滋肾
水是生命活动不可缺少的物质。充足的水分可以被携带到全身，可以带走人体的代谢废物和毒素。水分不足可能会造成浊毒滞留，增加肾脏的负担，所以喝水是保护肾脏的一个非常重要的措施。
生津滋肾
口腔内的唾液可分为两部分:稀唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。唾液和唾液中含有重要的活性物质，与人体消化和免疫有关。
饮食和肾脏保护
可以补肾的食物有很多，如核桃、韭菜、虾、羊腰肉等。根据五行学说，黑色入肾，很多黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，都有补肾的作用，可以适当食用。
睡眠滋肾
充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。睡眠不足会导致早衰，这与其损伤肾精有关。如果一段时间睡眠不好，就会感到心烦意乱，腰酸背痛，手脚发热，这些都是肾虚的表现。很多肾衰竭患者都经历过过度劳累、熬夜、睡眠不足，尤其是慢性肾病患者。如果他们不注意睡眠，很容易导致病情恶化。
保护脚和肾
肾经从脚底开始，脚部容易受到冷空气的侵袭，所以要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；怕冷的人不妨穿袜子睡觉，以免着凉；不要在潮湿泥泞的地方长时间赤脚行走；脚脏了要及时洗脚，避免污染空气进入。每晚睡前按足底中间凹陷处的涌泉穴，会使火下降。注:使气血下降，以补肾阳，是保护足肾的重要途径。