孙思邈养生六字诀

六字养生法是古代流传下来的一种呼吸和呼吸的方法。通过吐气时发出不同的清音，疏导体内之气，增强五脏六腑，放松心情。

如果一年四季根据脏腑四种对应关系重点多读书，是一个很好的养生之道。

唐代名医孙思邈根据五行、四时的先后顺序，写了一首养生歌，为六字诀治病奠定了基础。

宋云:

春季清心明目，夏季养心，秋冬养肺肾。

四季常呼脾化食，三焦之热难止。

头发要勤梳，气要收，卤要数，要吞。

想修昆仑不死，手经常搓。

到了明代，正统道教西藏洞天神系引用太上老君的养生之道，更加具体。书上说:“虚”字主肺，肺与五脏相通。当你有风时，你的鼻子被堵住了。如果你有疾病，你可以通过呕吐来治疗。哦，字，心，心与舌相连，心热舌燥，病以吐治。呼字，呼脾，脾与唇相连，脾热，即唇焦。如果你有疾病，你可以通过呼气来治疗。嘘字，嘘主肝，肝与目相连。论肝火旺盛，目赤，若有疾病，则以嘘寒问暖，呕吐为治。嬉皮士主宰三焦，你得了病，吐出来就能治。