坐月子可以喝排骨冬瓜汤吗？

月子里可以吃冬瓜排骨汤。

现代科学认为，冬瓜虽然凉，但适当喝冬瓜汤是可以的。吃冬瓜有减肥、利尿、消肿的作用，还能提高奶的质量。

排骨汤的营养价值无需赘述。此外，冬瓜一起炖，不仅味道清淡，不易油腻，还在一定程度上减少了冬瓜的寒性，有利于产妇补充营养、补钙、充足乳汁、利尿消肿，促进身体恢复。

冬瓜性凉，孕妇吃的冬瓜排骨汤里不宜放太多冬瓜。

月子里吃冬瓜的注意事项

1，不要暴饮暴食。产妇要注意不要吃太多的瓜，一周1-2餐有瓜就好。以免冬瓜受凉对身体恢复不利。

2.不要吃生冬瓜。为了避免生冬瓜上的细菌危害人体健康，而且生冬瓜比较凉，可能对产妇身体造成伤害。

3.患有慢性疾病、阳虚肢冷、脾胃虚弱、易腹泻的孕妇慎吃冬瓜。

4、冬瓜有很强的利尿作用，尿频的女性和刚生完孩子的女性不宜多吃，以免加重尿频。

5.患有肾炎、肾衰竭等肾功能不全的孕妇不宜食用冬瓜，冬瓜会增加人体尿素氮含量，降低肾小球的滤过率，导致肾功能衰竭。

月瓜排骨汤的做法

食材:排骨、冬瓜、葱、姜、盐。

练习:

1，洋葱结；生姜切片；冬瓜切片。

2.排骨洗净，用开水焯一下，冲洗干净，撇去血水。

3.将砂锅注满冷水，倒入排骨，转小火，小火炖一小时左右(期间不要加水)。

4.把冬瓜放在一起煮十五分钟左右。在砂锅里加盐撒上葱花，就可以出锅了。